佛系/儒系/道系/法系/奶系/萌系宝妈，谁是产后赢家？

　　最近，“佛系”一词大火，描述了一种“不以物喜，不以己悲，保持平常心，胸怀若海，看淡一切，不动怒，不吵架，Love & Peace…… ”的处事心态。当然，除了佛系，还有法系、道系、儒系……等等。

　　落实到宝妈身上，自然也有更多种派系哦，下面我们就来列举一下佛系宝妈、儒系宝妈、法系宝妈、道系宝妈、奶系宝妈、萌系宝妈……不同派系的宝妈，在产后状态都有所区别。那到底哪个派别的宝妈，会是产后赢家呢?

　　产后瘦身

　　佛系宝妈：一切随缘，运动多少看随缘，吃饭多少也随缘，酒肉穿肠过，瘦身心中留。

　　道系宝妈：去健身房好麻烦，节食好痛苦，如果没有好的减肥药，我就不减了。

　　法系宝妈：我研究了一下，这些食物的升糖指数有点高，我还是吃粗粮吧，等过几个月再去健身房。

　　儒系宝妈：连体重都管理不了怎么管理人生，请大家监督我，我准备两个月瘦10斤，如果瘦不下来请大家吃饭。

　　奶系宝妈：瘦身怕回奶，哺乳期内不考虑。

　　萌系宝妈：看到别人吃自己不能吃，好桑心~老公陪我一起节食吧!

　　产后美容

　　佛系宝妈：妊娠纹是孩子给我的礼物，有也行，没有也行，没关系。

　　道系宝妈：丁酉年，宜水光针、宜激光、宜绣眉……那么多，哪一种适合贫道?

　　法系宝妈：你说我的腹直肌符不符合标准美学、形体学、产后健康标准?把标准给我!

　　儒系宝妈：其他人整眼、耳、口、鼻、隆胸、唇……我是纯天然的，不过适当保养还是要的。

　　奶系宝妈：守着孩子一夜没睡，洗头、洗脸相见，我已经很客气。

　　萌系宝妈：老公!过来帮我哄哄孩子~~我要和姐妹做护肤了。

　　产后盆底

　　佛系宝妈：尝试一下盆底康复治疗，也许那些遗失的美好都会慢慢寻找回来……

　　道系宝妈：我还贪恋这红尘，选择盆底康复，选择健康生活。

　　法系宝妈：产后42天准时盆底肌力检测，0~1级，伴阴道松弛，压力性尿失禁，早发现早治疗。

　　儒系宝妈：第一批90后开始生二胎/秃头/抗衰，第一批80后也开始做凯格尔运动预防产后尿失禁。

　　奶系宝妈：可以在家一边做阴道哑铃，一边看宝宝甜甜睡觉，棒棒哒!

　　萌系宝妈：电刺激让我找准收缩的感觉，一边训练一边看自己的运动曲线，像玩游戏一样呀。

　　无论哪个派别的宝妈，想做“产后赢家”，都要记得做产褥期(即42~56天)的检查。产后检查能及时发现产妇的多种疾病，还能避免患病产妇对婴儿健康产生影响，并指导产妇及时采取合适的避孕措施，对妊娠期间有严重并发症者尤为重要。

　　产后检查主要项目

　　1、称体重

　　这是坐月子后自我健康的检测。按照传统，坐月子时往往吃得多，尤其是高蛋白的食物增多，又很少运动，很容易发生肥胖，这是一种不健康的生活方式，应该引起产妇的注意。但是也不能可以减肥，尤其是母乳喂养的妈妈，因为还要保证母乳的质量和分泌量。只要改变以往的饮食结构，做到均衡饮食，每天适当增加运动量，继续坚持母乳喂养，体重就会逐渐恢复到正常标准。

　　2、检查血压

　　孕期的血压会有所波动，尤其是患有妊娠高血压疾病的妈妈，一般产后血压会恢复正常。但如果血压仍然高的话，就应该及时请医生查明原因，对症治疗。

　　3、血常规检查

　　一些妈妈在孕期发生贫血或者由于产后大出血而引发贫血。经过产后6~8周的休养，观察是否已经恢复正常，如果仍未恢复正常的话，就应从饮食和药物上进行纠正。同时，通过血常规检查也可以作为产褥期是否有感染的一种指征。

　　4、尿常规检查

　　孕期曾患妊娠高血压疾病的妈妈，通过尿常规检查也是观察是否恢复正常的一个指标。如果产后发生尿路不畅，通过尿常规检查也可以及早发现是否有泌尿系统感染的情况。

　　5、血糖检查

　　如果妊娠期发生糖耐量异常引起不同程度的高血糖，当血糖达到病理数值时，会发生妊娠期糖尿病。绝大多数的妊娠期糖尿病患者产后血糖能够恢复正常，尤其是母乳喂养的妈妈。如果血糖仍持续不降，就需要请医生指导使用胰岛素继续治疗。

　　6、检查子宫

　　生完孩子后，一般子宫恢复到孕前状态大约需要6周的时间，所以产后检查主要为了了解子宫恢复的情况;阴道分泌物是否正常;恶露是不是已经干净，如果不干净就需要做进一步检查，如做B超以检查子宫内膜情况，判断恶露不尽的原因。

　　7、检查盆腔

　　经过分娩有可能会对盆底肌肉、神经造成损伤，造成阴道松弛，甚至出现阴道壁脱垂、子宫脱垂等严重情况，或者出现产后尿失禁现象。若出现上述症状，必须及时治疗。

　　8、检查乳房

　　医生会询问产妇是否感到乳房疼痛以及乳头有无皲裂，做母乳喂养的指导。告诉新妈妈哺乳应该是乳房哺乳而不是乳头哺乳，尽量每次喂奶两边都要喂到，及时给予乳房保护，并给予哺乳指导。

　　9、检查手术伤口

　　如果是剖宫产或者做过侧切，需要查看伤口恢复的情况，尤其是剖宫产伤口，需要检查是否有粘连。新妈妈在做产后检查时，手术后伤口恢复情况是其中的重点。

　　10、骨密度测定

　　妊娠妇女经过十月怀胎和产后哺乳，体内的钙质会大量流失。所以产后做骨密度检查会及时发现骨质的缺钙情况，以免发生骨质疏松，严重影响今后的生活质量。有的地方还会做母乳钙的测定，一般的情况下母乳钙相对比较稳定，但如果产妇钙营养不良的话，也会影响乳钙的稳定。