产后妊娠纹、疤痕及形体要如何修复？皮肤科医生来告诉你

　　不少妈妈出了月子以后发现，哎呀不好，肚皮松弛下垂、妊娠纹在肚子和大腿上“张牙舞爪”，肚子上的疤痕那样的刺眼，实在难以接受。月子期间，全心全意地照顾宝宝，自己却成为了男人口中的“黄脸婆”。　　

　　12月15日，毛越苹主任为爱博恩的妈妈们分享了“妊娠纹、疤痕的修复及身体塑形”，帮助妈妈们远离“黄脸婆”。

关于妊娠纹，预防至关重要!

　　一旦长了妊娠纹再去除，就很折腾了。孕期就要警惕妊娠纹的出现，防患于未然。当孕期感到皮肤有点痒的时候，就要警惕妊娠纹悄悄来袭。以下四个方法，可以帮助预防妊娠纹。

　　1、坚持适度运动等;

　　2、保持均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量;

　　3、淋雨时水温不宜过高;

　　4、使用一些正规品牌的妊娠纹霜，涂抹腹部、腰部、手臂、大腿根部等。　　

　　产后的6-12个月，妊娠纹通常会变得没有那么清晰，但是纹理不会变。妊娠纹的颜色，会逐渐变得比妈妈自身的肤色略浅一些。但因为妊娠纹是无法通过自身的恢复而消除的，如果想要去除妊娠纹，一定要借助外力，比如激光、射频、生物技术手段等。　　

　　选择剖宫产的妈妈，无论是横切还是竖切，都会在肚子上留有一道疤。当人体受到创伤后，身体的纤维细胞和毛细血管网开始出现增殖，生长成新的肉芽组织，使纤维细胞逐渐停止分裂。当胶原纤维和降解出现不平衡状态后，神经末梢长入，创伤边缘的上皮组织向中心生长，直至覆盖肉芽组织，那么，疤痕就形成了。疤痕组织会因应环境而不断更新，它不只是伤口上的一团肉，而且是一个有生命、充满变化的组织，所以疤痕的处理必须针对原因，并非一成不变的。　　

　　分娩后，人体内的“成纤维细胞”在自发的修复疤痕。但是这种修复没有方向感，只要有疤就“粘粘粘”，也不管是不是把胃、肝、大小肠、膀胱都粘在了一起，进而导致呼吸模式出现紊乱，甚至想不到的肩颈、腰痛、髂骨沟痛等问题，都源自于此。　　

　　良好的血液循环可以促进疤痕的修复。

　　1、进行一些简单的呼吸训练;

　　2、勾脚的训练：把脚垫高15-20度，做勾脚、绷脚背的动作、动脚趾;

　　3、专业的激光修复。　　

　　不少妈妈表示，产后无论怎么控制，身材也没有回到原来的样子。再加上喂养母乳，更是不敢节食等。其实，产后形体恢复，是功能锻炼、饮食调整、物理方法综合进行的。瘦身不是单纯的减脂。因此，产后若想恢复的良好的身材，必须首先了解自己的体质状况，有规划的进行塑性。最好咨询专业人士。如有疑惑，您也在直接在本微信公众号咨询呢!