比妊娠纹更丑,不想到时候悔青肠子就及早预防起来
2018.03.27 4747人阅读 来源:爱博恩妇产医院
吃完饭的孕妈,准备泡脚,但当她卷起裤脚的时候,发现自己小腿上的青色血管突出,弯弯曲曲,像一条小虫子,吓得孕妈无法说话。
这位孕妈的情况,就是我们常说的孕期静脉曲张。
静脉曲张,因为它多发生于腿部,不像发生在胸部和肚子上的妊娠纹,容易隐藏,所以小爱说静脉曲张比妊娠纹更影响颜值啊。
静脉曲张的孕妈,曲张静脉所经过区域的皮肤由于营养不足,是十分脆弱的。一旦不小心,就很容易导致曲张静脉的破裂从而引起大出血。由于出血时往往不伴疼痛等其他症状,孕妈常常没有察觉,如果发生在夜间睡觉时,将会导致十分严重的后果。
为什么孕妈妈更容易得下肢静脉曲张?
孕期体内激素发生变化、慢慢增大的子宫压迫腹腔内静脉、体重增加、运动减少、家族有遗传史等原因,孕期是女性静脉曲张的高发时段,而有研究表明,随着妊娠次数的增加,女性患静脉曲张的风险也会增高。
妊娠期静脉曲张应坚持预防为主
妊娠期静脉曲张应坚持预防为主,治疗为辅,预防下肢静脉曲张有以下建议:
1、避免长时间站或坐:长时间维持坐或站立体位,血液瘀滞于下肢,流动缓慢,会加重静脉曲张。
2、控制体重:如果体重超标,会增加身体的负担,使静脉曲张更加严重。
3、保持正确坐姿和睡姿:坐时不要翘二郎腿,休息和睡觉的时候,尽量保持左侧卧位,同时尽量抬高下肢,这不但能预防静脉曲张,还可减轻下肢水肿。
4、不要提重物:重物会加重身体对下肢的压力,不利于症状的缓解。
5、不穿紧身衣裤和鞋子:勒紧的衣裤和鞋子会压迫静脉,使循环不畅,重者甚至会导致静脉血栓。
6、洗澡水避免过冷或过热,与体温相同的水最为适宜。
7、做适度温和地运动:每天散散步,做孕妇瑜伽或保健操等,都能发动肌肉的收缩和舒张,帮助血液循环。但不建议进行过度锻炼,如骑自行车、跑步等。孕妈闲暇时可以仰卧在床上做做下肢屈伸小运动。
8、穿医用弹性袜:有静脉曲张趋势或水肿明显,白天走路,站立时可穿上弹力袜。
9、用弹力绷带缠缚下肢。静脉曲张严重的话可以在医生的指导下用弹力绷带缠缚下肢,以防曲张的静脉结节破裂出血,此外还应注意休息。
10、防止便秘。如有慢性咳嗽或气喘应彻底治愈,以减轻静脉压。