比妊娠纹更丑，不想到时候悔青肠子就及早预防起来

　　吃完饭的孕妈，准备泡脚，但当她卷起裤脚的时候，发现自己小腿上的青色血管突出，弯弯曲曲，像一条小虫子，吓得孕妈无法说话。

　　这位孕妈的情况，就是我们常说的孕期静脉曲张。

　　静脉曲张，因为它多发生于腿部，不像发生在胸部和肚子上的妊娠纹，容易隐藏，所以小爱说静脉曲张比妊娠纹更影响颜值啊。

　　静脉曲张的孕妈，曲张静脉所经过区域的皮肤由于营养不足，是十分脆弱的。一旦不小心，就很容易导致曲张静脉的破裂从而引起大出血。由于出血时往往不伴疼痛等其他症状，孕妈常常没有察觉，如果发生在夜间睡觉时，将会导致十分严重的后果。

　　为什么孕妈妈更容易得下肢静脉曲张?

　　孕期体内激素发生变化、慢慢增大的子宫压迫腹腔内静脉、体重增加、运动减少、家族有遗传史等原因，孕期是女性静脉曲张的高发时段，而有研究表明，随着妊娠次数的增加，女性患静脉曲张的风险也会增高。

　　妊娠期静脉曲张应坚持预防为主

　　妊娠期静脉曲张应坚持预防为主，治疗为辅，预防下肢静脉曲张有以下建议：

　　1、避免长时间站或坐：长时间维持坐或站立体位，血液瘀滞于下肢，流动缓慢，会加重静脉曲张。

　　2、控制体重：如果体重超标，会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。

　　3、保持正确坐姿和睡姿：坐时不要翘二郎腿，休息和睡觉的时候，尽量保持左侧卧位，同时尽量抬高下肢，这不但能预防静脉曲张，还可减轻下肢水肿。

　　4、不要提重物：重物会加重身体对下肢的压力，不利于症状的缓解。

　　5、不穿紧身衣裤和鞋子：勒紧的衣裤和鞋子会压迫静脉，使循环不畅，重者甚至会导致静脉血栓。

　　6、洗澡水避免过冷或过热，与体温相同的水最为适宜。

　　7、做适度温和地运动：每天散散步，做孕妇瑜伽或保健操等，都能发动肌肉的收缩和舒张，帮助血液循环。但不建议进行过度锻炼，如骑自行车、跑步等。孕妈闲暇时可以仰卧在床上做做下肢屈伸小运动。

　　8、穿医用弹性袜：有静脉曲张趋势或水肿明显，白天走路，站立时可穿上弹力袜。

　　9、用弹力绷带缠缚下肢。静脉曲张严重的话可以在医生的指导下用弹力绷带缠缚下肢，以防曲张的静脉结节破裂出血，此外还应注意休息。

　　10、防止便秘。如有慢性咳嗽或气喘应彻底治愈，以减轻静脉压。