产后妈妈，快来看看你的盆底肌是几级?

　　不少产后42天妈妈在复查的时候被告知，盆底肌松弛，需要进行治疗。然后，很多人表示太夸张了，根本没必要治疗。其实不然。

　　盆底肌是否损伤，妈妈可以通过日常一些小症状判断，如是否有大笑、喷嚏时漏尿，性生活不满意，腰酸等。至于是否真的需要治疗，妈妈则可以通过盆底肌测定，看看自己属于哪个阶段的损伤，再考虑是否有必要治疗。

　　目前盆底肌力的测定参考的是盆底肌力牛津分级系统判断，或者盆底仪进行测试。检查时在医师的口令指导下收缩阴道，并以收缩持续的时间和连续完成的次数来分级。盆底肌牛津分级系统如表：

　　这是目前常用的分级系统。通过测评，可以得到盆底肌力的0-5级量化评估结果。其中0级为最弱，5级为最佳。3级以上为及格，3级以下说明盆底肌肉的力量欠缺，需要进行治疗训练。

　　对于盆底肌的治疗，爱博恩妇产医院医师会根据每个人不同的评估结果，做出个性化的盆底肌训练计划。在治疗训练1个疗程后，可以进行再次的评估，根据评估结果调整治疗方案。想了解更多治疗详情的妈妈也可致电020-36663663咨询。

　　哪些人应该进行盆底肌力评估?

　　1、产后妈妈：随着怀孕时胎儿对盆底肌的压迫，分娩时盆底肌的扩张，无论顺产还是剖宫产，产后妈妈的盆底肌肉都会受到损伤，阴道壁也失去原有的紧张度。这些改变和损伤在产后虽然能恢复一些，但很少能恢复到妊娠前的状态。

　　2、绝经期女性：绝经后雌激素水平降低，盆底组织会变得更加薄弱、松弛。因此中老年后更容易发生子宫脱垂、压力性尿失禁，需要进行盆底肌的评估和恢复训练。

　　3、备孕女性：盆底肌力的训练可以促进盆腔血液循环通畅，促进子宫内膜生长，有助于受孕。还可以强化盆底肌肉的弹性，让分娩更顺利，减少阴道组织撕裂的风险，预防产后尿失禁和子宫、阴道脱垂。备孕二孩的妈妈,更应在怀孕前对自己的盆底功能做好评估。因为再次妊娠,会使原来有的漏尿、阴道松弛、子宫脱垂等症状加重。

　　4、久坐办公室、肥胖、便秘女性：久坐久站，会导致肌肉松弛，盆底血液循环不畅，盆底肌肉松弛。慢性便秘、咳嗽、肥胖，都可使腹压增加，促使子宫脱垂。应进行盆底肌肉的评估，发现问题尽早训练。