国庆黄金周，孕妈“带球”出游要注意哪些事?

　　很多女性怀孕之后就开始了“大家闺秀”的日子，大门不出，二门不入，眼看就要十一国庆假期，难免心痒痒的想要来一趟说走就走的旅行。

　　国庆黄金周，孕妈照样可以出游，作为“带球”出门的妈妈们，旅途中要注意哪些事情呢?

　　●避免劳累，尽量避免到刺激危险度高的旅游场所，不要参加惊险项目。

　　●避免到人多、拥挤的地方，远离传染病流行区域，不要单独出游。

　　●出门前制定好旅游计划，还要了解到目的地有没有医院，以备不时之需。

　　●要给自己上旅行保险，以防万一出现妊娠期并发症，最好去离家近的地方。

　　●孕妈避免驾车时间过长，中途最好下车活动一下，预防血栓性静脉炎。

　　●乘车时安全带要跨越子宫上方，不要压迫在隆起的腹部。

　　如果孕妈妈们如果要乘飞机出行，需要注意以下情况：

　　飞机上空间狭窄，孕妈妈们尽量选择在靠过道的座位，便于1-2小时起身活动休息一下。

　　高空气压的改变，会导致腹内压力有所增加，有诱发宫缩，胎膜早破的风险，一旦有腹痛、出血、阴道流液等不适，及时报告乘务人员。

　　哪些孕妈不适合出门旅行?

　　①习惯性流产或有多次流产史的孕妈妈：这类准妈妈怀孕时，不如其他妈妈稳定，应以保胎为首要任务，避免劳累、避免长途颠簸的旅程。

　　②胎儿情况异常的孕妈妈：如胎儿发育迟缓、胎盘异常、多胎等。

　　③预产期临近但无法确定准确日期，已知多胎分娩或预计有分娩并发症者。

　　妈妈出行必备哪些物品?

　　①携带必备药品及维生素：孕妈可按照自己的产检医生按自己的实际情况准备一些安全药物，例如防止头晕、腹泻、外伤的药物。

　　②产检的资料及证明等文件：这些资料是必带的东西，日常产前检查医院以及医生的联系方式也应做好记录，确保在需要的时候能够与自己的医师保持联络;

　　③卫生用品：舒适的衣裤鞋袜、防晒用品、托腹带、护垫、干净的毛巾和个人洗漱用品等。

　　爱博恩妇产医院提醒准妈妈们旅游期间注意安全，避免高危游玩项目，预先计划，可让您在怀孕期间出游有所保障，安心享受黄金假期旅行的乐趣。祝旅途愉快!