孕期出游，有哪些注意事项？

　　一般孕妈是可以出游的，但还是要根据孕妈自身的情况决定，孕期旅行外出准妈妈们要注意以下几点：

　　避免感染

　　节日期间家人聚会以及公众场合会大大增加患呼吸道传染病的危险性，孕妈要注意通风，戴口罩。

　　饮食方面

　　孕妈要注意饮食卫生，少吃生冷食物;不要暴饮暴食，以免引起胃肠不适，更不要吃肥腻不易消化的食物;不吃腌制、烧烤、特别甜腻的食品，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　休息

　　保证足够的休息，不要通宵熬夜，好的作息才能保证孕妈有好的体力，

　　交通工具

　　孕早期和孕晚期都是不适宜长途出行的，如果一定要经历长途旅行，乘坐飞机火车或者自驾等方式，建议出发前做一次全面身体检查，和医生做一次全面沟通，让他了解你将要去的地方，主要交通工具，请他给你提供建议，告诉你需要携带的哪些救急药品;要有家人陪同，以确保旅途中的周全照应与安全。交通的不便和医疗条件的限制，是不适合准妈妈去游玩的。

　　衣着

     根据天气的变化，以穿脱方便的保暖衣物为主，如帽子、外套等，以预防感冒;若旅游地区天气已较热，帽子则不可少;平底鞋比高跟鞋方便走路。

　  避开拥挤人群

      日期间人多手杂，为了避免有人不慎伤害到自己，看到拥挤的人流，孕妈们最好选择远观，不要到拥挤的人群中。

　　另外，出现下列症状可能会遭遇有流产或早产的危险，建议孕妈尽快就医：阴道异常出血、下腹部疼痛、子宫规则收缩、阴道出现水样的分泌物、头痛、视力模糊、四肢水肿、高血压等。