高龄备孕二胎，卵巢早衰很重要！

　　自从二胎政策全面开放以来，很多高龄也积极备孕二胎，想要抓住二胎的尾巴。如果备孕好几个月都没怀上，那么请检查一下是不是卵巢早衰!

　　先来认识一下我们的卵巢

　　卵巢是位于女性盆腔内的生殖器官。它担负着两大重要使命：排出卵子和分泌激素。

　　卵巢排出卵子维持着我们的生殖功能;

　　卵巢分泌的雌孕激素不仅可以促进和维持女性生殖器官的发育和功能，还能滋润皮肤、亮丽头发，聚集皮下脂肪使我们体态优美，一旦雌孕激素分泌减少，女性的性功能、肤质、肤色甚至三围体态都会发生变化。

　　你的卵巢正在衰老

　　随着年龄的增长，卵巢也会发生一系列改变：35岁以后，女性的卵巢功能就开始走下坡路了，年龄愈大，卵细胞的数量和质量也会随着年龄的增长而越来越差。到了自然绝经的时候，卵巢功能就寿终正寝了。女性的平均自然绝经年龄在 45 岁至 55 岁之间。

　　其实，卵巢的自然衰老并不可怕，可怕的是未老先衰——卵巢早衰。

　　卵巢早衰的表现

　　卵巢早衰是指妇女在初潮以后到40岁以前由于卵巢功能衰退而引起月经失调、性欲减退、性功能降低、不孕、围绝经期综合征等一系列症状的疾病。

　　如果有以下表现，就需要警惕卵巢早衰了：

　　①连续2个月的月经周期超过7天

　　②月经量锐减

　　③B超数据

　　女性正常的卵巢体积为6ML，如果做B超发现卵巢体积<3ML，窦状卵泡数<10个，抽血查促卵泡生成素>10IU/L等数据均表示卵巢功能下降。

　　保护卵巢你需要这样做

　　①不熬夜

　　我们人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，如果经常熬夜的话，很容易造成女性内分泌会发生紊乱。

　　卵巢本也是一种分泌激素的腺体，随着体内整体内分泌的失调，它也会出现分泌紊乱的情况。

　　②多吃蔬菜水果

　　2016年，一篇科学研究显示：β-隐黄素能减少卵泡自杀，有利于保护卵巢功能，推迟绝经。

　　隐黄素是一种天然的类胡萝卜色素，来源非常广泛。但多存在于黄色和绿色的蔬菜和水果里，如柑橘、桔子、桃子等。

　　另外，蔬菜水果还含有不少的抗氧化因子和植物纤维，可抵抗衰老健康肠道。多吃它们，对女性而言，益处多多。

　　③不抽烟

　　人说，男人吸烟伤肺，女人吸烟伤卵巢。这绝不是危言耸听。早有研究显示：吸烟，尤其是严重吸烟，会损害卵巢功能，使得绝经提前发生。

　　甚至有科学家提出：在提早绝经的影响因素中，吸烟占了5%的权重。

　　④少服用紧急避孕药

　　紧急避孕药只能在避孕措施失败后临吋补救，不能作为常规避孕药来避孕。服用一次紧急避孕药，相当于常规避孕药的10倍，对女性身体伤害非常大。经常服用的话，会严重损害卵巢功能。

　　因为紧急避孕药是抗孕激素制剂或强效孕激素制剂，如果反复使用，会打乱卵巢的正常内分泌功能。

　　⑤保持心情愉悦

　　生活中，女性如果压力过大或者精神紧张抑郁都容易影响神经内分泌系统，引起月经失调和不易怀孕，造成卵巢功能过早衰退。

　　愉悦的心情，有助于女性体内激素的平衡和调节，让卵巢充分正常发挥它的作用。

　　小贴士

　　最后，如果是遗传因素、病理因素导致的卵巢早衰，那么小编建议你还是赶紧去看看医生，寻求专业的治疗，千万千万别听信美容院的忽悠~耽误了最佳治疗时机。