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很多女性备受这个问题困扰,甚至不孕……

2020.09.11 60人阅读 来源:爱博恩妇产医院

不要小看一个“寒”字,不仅会使女性受孕率下降,还会让女性惹上烦心的妇科疾病。


所谓宫寒,中医上是指女性子宫(包括输卵管、卵巢等)的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调,那么宫寒的具体症状有哪些呢?



来测一测,看看您被“宫寒”偷袭了没?


  • 您经常气色很差精力不济?痛经,小腹部有冰冷的感觉?

  • 白带多且清稀,闻起来有股腥味?

  • 经期不是提前就是错后,而且量少、颜色偏暗?

  • 照镜子,发现自己的舌苔白且水滑?怕冷,经常腰膝酸冷、手脚冰凉?

  • 面色黯黑或苍白无华?性趣不高,备孕好久没动静?






您是否有以上症状中的大多数?如果是,那么您很可能属于“宫寒女”。








引起女性宫寒的原因


⚪ 体质因素

有的女性天生体质比较寒凉,也就是我们常说的阴盛阳衰,一般患者会从小表现为体弱多病。但是在临床当中先天性宫寒体质比较少见,绝大部分女性宫寒是因后天因素形成寒性体质。

⚪ 夏日不注意保健

入夏之后,天气炎热时女性朋友穿着上不注意,喜欢穿露肚脐、露大长腿、露肩膀的衣服,如果长时间吹风扇或者是空调底下,非常容易导致身体着凉,尤其在月经期身体免疫力下降,子宫就非常容易受到外界寒气入侵,从而导致宫寒。


⚪ 吃太多凉的食物

在任何时候都不宜贪凉。即使在大热天如果总吃一些冷饮、冰淇淋、瓜果等寒凉食物,就非常容易导致体内消耗掉太多的阳气,从而出现寒邪内生的情况而损害子宫健康,还有些女性在冬季照样吃一些冷饮,这更增加了发生宫寒的几率。

⚪ 流产

精卵结合和胎儿生长对女性身体来说,会消耗大量的能量,因此多数孕妇会感觉身体不适,如果频繁流产会导致身体丢掉大量的阳气,阳气久耗,子宫同样就会失去温煦而引起宫寒。







宫寒会导致不孕不育吗


宫寒是致使不孕不育的因素之一,并不代表宫寒的人一定会不孕不育。

胚胎的生长需要适宜的环境,适宜的温度就是一个非常重要的因素。如果子宫过于寒冷,就会不利于胚胎的生长发育。所以有宫寒症状的女性若要怀孕,应及早调理宫寒。







十女九寒,女性抗寒妙招


⚪ 全面保暖,驱寒暖宫

首先调理宫寒我们要注意做好日常的保暖,避免小腹受凉,给子宫保暖,尤其在炎热的夏季,切勿贪凉,久吹空调,建议女性朋友们在办公室备外套或披肩,注意给小腹、腰部和双脚保暖。

月经期间,女性不要久坐冰冷的凳子。

⚪ 调整饮食,多食温热食物

调理宫寒,要少吃生冷食物。在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。

即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。

⚪ 调理宫寒要多运动

经常的运动可以促进血液的循环,可以让身体自然而然的暖起来,多运动,锻炼身体提高身体抵抗力。

每天保证半小时的走路时间,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使全身温暖。

⚪ 热水泡脚

尤其睡前半小时,用40~50摄氏度热水浸泡5~10分钟,起到促进血液循环,温热全身的作用。

⚪ 艾条温灸

一般选取两个穴位:肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。

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