想生个健康又聪明的宝宝？这五件事一定要做好！
2020.12.25
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来源：爱博恩妇产医院
怀孕是一个很神奇的过程，也是一个计算精准的过程，中间只要有一丁点的误差，都难以成功，想要成功怀上宝宝，至少要满足以下六点条件：
排卵正常、卵子质量优良、输卵管通畅、功能正常、子宫适合胚胎发育、足够的孕激素、精子质量优良。
除了上面这六点是怀孕的条件，而想要生一个健康聪明的宝宝，还需要在备孕期间需要做好这五件事：孕早期是胎儿器官分化、胎盘形成的关键时期。叶酸可以促进胎盘发育，降低流产率。同时叶酸对胎儿的发育也非常重要，它能帮助身体产生血红细胞及重要的激素（如去甲肾上腺素、血清素等）。补充叶酸可以防止早产、预防胎儿神经管缺陷，防止新生儿体重过轻以及预防新生儿腭裂等先天畸形。这就是提倡备孕准妈妈和孕妇补充叶酸的原因。在备孕的过程当中，戒烟戒酒一定是非常重要的，因为烟酒不仅对于自己身体的危害非常大，而且对于精子质量也会有很大的影响，酒后受孕生出的孩子，发生智力发育不良、细微动作发展障碍以及各种畸形的风险也较高。准备怀孕的男性及女性在孕前 3 个月不要饮酒和吸烟。但是，任何因素的影响均不是绝对的，如果在孕前没有补充叶酸，或者有吸烟、饮酒，怀孕后也不必过于担心，在孕期根据医生建议补充营养素、保持正常产检即可。在备孕时期的夫妇，不可盲目进补。营养的补充要适量、合理；还要规律生活，适当运动。不要听说哪个好，就单独补充哪一项。比如如果维生素A补充过度的话，不但不会让胎儿发育正常，反而会增加宝宝发生异常的可能性。再比如过度的营养物质如脂肪的摄入，会造成肥胖及胰岛素抵抗，严重的会导致不孕。首先是早睡早起，让身体处在一个最佳的状态。足够的睡眠可以有效地增加身体机能免疫力，怀上的宝宝才更加聪明伶俐，宝妈产后也没有其他疾病的困扰。其次是从孕前1～2个月开始，就保证每天进行有规律的运动，然后再准备怀孕，这样不仅可以促进女性体内激素的合理分配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且还可以促进胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻分娩时的难度和痛苦。这是科学备孕重要的一环，除了排除染色体及其他的遗传疾病的可能，孕前检查可以诊断许多对孕期有重要影响的疾病，及时治疗可以减少流产、胎儿畸形的发生。比如甲状腺功能，女性甲状腺异常是影响受孕、胎儿发育的重要疾病，甲减患者怀孕后如不及时治疗，可导致胎儿智力低下、发育异常等疾病。对于之前有甲状腺疾病、不明流产史等疾病的，孕前检查甲状腺功能，可及时发现女性的甲状腺异常，避免不必要的悲剧。再比如孕前检查中常见的女性 TORCH 检查，是关于弓形虫、单纯疱疹病毒、风疹病毒、梅毒螺旋体及巨细胞病毒感染，TORCH 检查中 IgM 阳性是流产的常见原因之一。如在孕前发现阳性，可经治疗后再怀孕，避免不知感染情况就怀孕，对受孕或者胎儿造成影响。再比如，对于有口腔疾病史、乳腺疾病史的备孕女性来说，孕前进行口腔检查、乳腺检查等也十分必要。
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