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家有厌食娃,宝妈该怎么办?

2021.09.10 78人阅读 来源:爱博恩妇产医院

相信很多宝妈带娃过程中都遇到过这样的情况:孩子胃口不好,不管是哄着喂、追着喂,还是强制喂,碗中的食物却好像原封未动一样。这时,宝妈一定要提高警惕了,孩子很可能得了厌食症。


小儿厌食症,是一种儿科常见病症,城市儿童发病率较高,其中以1~6岁儿童最为多见。


主要表现为儿童长期对食物兴趣降低,食欲不振,甚至厌恶、拒绝进食等症状。若厌食时间过长,营养摄入不足,可能引起儿童体质量不增,甚至生长发育迟缓、多种维生素与微量元素缺乏、贫血、营养不良、佝偻病等不良后果。



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什么原因会导致小儿厌食症呢?
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小儿厌食症的病因有很多,归类汇总,可分为以下几个方面:


  • 喂养不当

婴幼儿时期过早添加辅食,会降低孩子对母乳的兴趣;单纯喂食奶制品或者淀粉类食物,则可能造成孩子体内某些维生素、微量元素的缺失。


孩子的胃肠消化能力有限,若长期补充高蛋白、高糖营养品,容易造成胃肠功能超负荷。


  • 饮食习惯不健康

无节制地吃零食喝饮料,边吃边看电视,边吃边玩耍等不良习惯会抑制甚至扰乱胃酸和消化酶分泌。


当孩子出现厌食情况,如果采取强迫性的喂食方式,则可能激起孩子的厌烦心理,使孩子更加抵触进食。


  • 感统失调

“感统”即感觉统合,是指大脑将从各种感觉器官传来的感觉信息进行多次分析、综合处理,并作出正确的应答。进食亦受大脑调控,当大脑无法整合来自认知、视觉和感觉的刺激信号以及胃肠道活动的信号时,也可能引起厌食。


  • 微量元素锌缺乏

锌元素可有效参与合成味觉素,当孩子缺乏锌元素时,会引起味蕾功能障碍、味觉灵敏度下降。


  • 疾病或药物的影响

急性或者慢性疾病可能伴有厌食症状;某些内分泌激素不足或使用了某些药物时,也可能减弱孩子的食欲。


  • 其他因素

当气温较高湿度较大时,孩子体内消化液的分泌量降低、消化酶的活性也降低、胃酸减少,也可能出现厌食现象。




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孩子厌食,宝妈到底该怎么办?
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若要孩子不厌食,可以采取以下方法进行防治:


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选择合理的喂养方式


(1)婴幼儿时期(0岁~2岁)

婴儿6月龄内应纯母乳喂养(不能母乳喂养的,建议选择婴儿配方奶),从6月龄(最早不早于4月龄)起,在合理添加辅食的基础上,继续母乳喂养至2岁。


刚开始添加辅食时,先母乳喂养,婴儿半饱时再喂辅食,然后再根据需要哺乳。每次只添加一种新食物,由少到多,由稀到稠,由细到粗。


(点击即可查看大图)


(2)学龄前儿童(2岁~6岁)

2岁后儿童应独立进食,可安排主食3餐、乳类与营养点心2~3次,餐间控制零食。食物需合理烹调(多选蒸煮煨炖等烹饪方式),易于消化,少调料、少油炸。


(3)学龄儿童(6岁~18岁)

学龄儿童的消化系统和功能正处于发育时期,需保证三餐定时定量、营养均衡,同时,需注意清淡饮食,少在外就餐,少吃能量高、脂肪高或糖高的食物。


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培养良好的饮食习惯


(1)对于婴幼儿,宝妈需根据孩子饥饿或饱足的信号,及时提供或终止喂养,充分尊重孩子的“意愿”,不可强迫喂养。


(2)学龄前儿童注意力不易集中,进食时避免看电视、玩游戏、玩玩具,不使用奶瓶喝奶。不要追逐喂养,避免强迫喂养和过度喂养,每次进餐时间控制在30分钟内。


(3)学龄儿童应饮食规律,吃好早餐,多喝牛奶,少量多次饮水,同时,合理选择零食和快餐,不偏食节食,不暴饮暴食。


(4)零食的选择宜新鲜、天然、易消化,少选油炸、膨化食品和含糖饮料,并安排在两次正餐之间,量不宜多。


(5)家长需以身作则,不挑食、不厌食,向孩子做好榜样。


03
营造良好的进餐氛围


(1)家人围坐就餐,避免吵吵闹闹,为孩子提供轻松、愉悦的进餐氛围。


(2)孩子挑食或食欲不佳时,需耐心教育和引导,避免恐吓、训斥和打骂孩子,以免造成不良心理影响。


(3)烹饪方式多样化,选取色泽鲜艳的食物,搭配出有趣的造型(如卡通形象、趣味表情等),提高孩子对食物的兴趣。


04
加强感统训练


0~6岁是孩子感觉统合发展的关键时期。感统训练需结合孩子的生理和心理特点,在特定的年龄阶段给予适合的训练内容,同时融合多种感觉,循序渐进,才能达到最佳效果。


在婴幼儿时期,宝妈与孩子应多一些交流和互动,如:当孩子饥饿时,可以让孩子看一下食物并告知孩子“宝宝饿了”,然后给孩子喂食;当孩子饱足时,移开食物并带着孩子的手摸一下他的肚子,告诉孩子“宝宝吃饱了”。


对于学龄前儿童,宝妈可以带孩子玩一些与食物相关的游戏,如:做饭时带着孩子择菜,并向孩子介绍食物,吃饭时指定一道菜,让孩子说出食物的名字,并给予适当的奖励。还有,宝妈应该多带着孩子进行户外活动,让孩子多运动﹑多交流﹑多动脑。


05
制作药膳改善食欲


从中医的角度来看,小儿厌食主要由脾胃运化失常所致,治疗应以运脾开胃为基本原则。


山楂﹑麦芽﹑茯苓﹑荷叶等中药,具有开胃消食﹑健脾和胃的作用;薏苡仁﹑山药﹑太子参﹑砂仁等中药,具有健脾益气﹑化湿开胃的作用。


上述中药在饮食中亦常见,若是孩子的厌食症状较轻,宝妈可以试着为孩子煮山楂麦芽水﹑太子参砂仁汤﹑茯苓薏苡仁汤﹑荷叶粥或山药粥等药膳,从饮食方面增进食欲。


06
积极治疗引起厌食的疾病


当孩子生了病或者体内激素分泌失调时,宝妈要及时带孩子前往医院就诊。原发病治愈后,食欲自然会增加。


孩子厌食是很常见的情况,宝妈不必过分紧张。非病理性厌食一般可以通过合理喂养、纠正饮食习惯﹑制作药膳等方式进行改善;若孩子是因为生病才厌食,宝妈一定要及时带孩子看医生哦。

 

本文作者

邱春婷(药师)

审核人

林泽州(儿科医师)



【参考文献】
1.明阳灿.基于数据挖掘及网络药理学的徐辉甫教授治疗小儿厌食症的研究.湖北中医药大学2021届硕士学位论文.
2.赵典夏.婴幼儿时期预防感统失调的策略分析.发明与创新(职业教育),2021.
3.中国营养学会.中国居民膳食指南(2016).
4.儿童喂养与营养指导技术规范.中国妇幼卫生杂志,2012.
5.叶春梅.小儿厌食症的常规护理.人人健康,2019.
6.孟凡琦,戈莎.儿童感觉统合失调及感觉统合的训练.体育风尚,2021.


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