坐月子要绕过这些”坑“, 不然坑的你想哭…

　　“终于卸货啦!”

　　你以为就结束啦?才不是呢!生完孩子后麻麻们还要接着坐月子~

　　毫无经验可讲啊!此时唯有请教婆婆大人咯~

　　“不能洗头洗澡!”

　　“好好躺着别下床!”

　　“里三套外三件不能着凉!”

　　……

　　于是在婆婆的大力指导下，麻麻们好像又沦为病人了~

　　控制不住的吐槽之心啊!

　　现实当中，以婆婆们代表的传统派对“坐月子”有着一套传(gu)统(zhi)的方法。但从现代医学的角度来看，传统坐月子方法其实布满了各种坑!其中的许多方式不仅对产妇的健康无益，甚至还会带来一定的伤害!

　　老坑一：不能下床活动

　　没生宝宝前 ，麻麻们都会觉得能够在床上“躺尸”简直不能再惬意。可是当婆婆要求坐月子期间不能下床走动，必须卧床休息一个月，对许多妈妈来说简直是“产后不能忍受之痛”——坐月子又不是躺月子，我只想下去走走，又不是要上天!

　　填坑：

　　其实现在是很鼓励产后早下床活动的。因为适当的活动其实更利于产妇的产后恢复。

　　① 站立的时候，由于重力作用，有利于排出宫腔内的积血，可以帮助子宫收缩。

　　② 可以预防下肢血栓的形成。

　　③ 有益于伤口的恢复。

　　④ 可加速肠蠕动，增加食欲的同时减少便秘。

　　老坑二：不能洗头洗澡

　　老一辈常说坐月子不能洗头，洗澡，不然会落下病根。其实这种观念都是一代一代流传下来的。在以前，条件简陋，寒冷天气洗头都不容易干，容易受风。

　　填坑：

　　月子里要出很多汗，医学上称之为：褥汗。这是因为要把怀孕时增加的血容量排出去。所以注意个人卫生很重要，一定得洗头洗澡呀~ 而且因为要排恶露，尤其要注意会阴清洗，每天清水洗净流出来的血迹，否则可能会增加产褥感染风险。

　　老坑三：不能刷牙

　　老一辈还总说，坐月子期间刷牙，以后牙齿就会酸痛、松动甚至脱落。其实这样的说法也是没有科学依据滴!

　　填坑：

　　新妈妈在产后更应重视口腔清洁工作。因为孕期里妊娠性牙龈炎是个非常常见的问题。如果月子里不刷牙，不清洁掉食物残渣和牙菌斑，细菌会在在牙齿表面、缝隙和牙龈内大量繁殖，导致龋齿、口腔感染、牙龈萎缩甚至牙齿松脱。

　　老坑四：捂月子

　　按照传统的“捂月子”，产妇妈妈必须将自己包裹得严严实实的。但三伏天捂棉被，不仅是交智商税，还有很多出人命的新闻呐~慎重慎重~

　　填坑：

　　坐月子要穿适合当季的衣服，盖薄厚适合的棉被，要利于排汗。根据季节调整，以产妇本人感觉舒适为度。无论什么季节，在室内都不需要用围巾包住头部或者戴帽子。