这6个坏习惯会损害男性生育能力，备孕夫妻一定要知道！

　　世界发达国家约 5%～8% 的育龄夫妇存在不育问题，而在我国这一数字在 10%～15% 左右，其中男性因素约占 40%～50%。

　　世界卫生组织(WHO)不育标准：夫妻同居一年以上，未采取避孕措施，由于男性原因造成女方不孕者，称之为男性不育。

　　大部分的不育与男性精子质量有关，而睾丸是分泌雄性激素，产生精子，维持男性生育功能的重要器官。一些不良的生活习惯、滥用药物、环境污染等因素，都会直接或间接地损伤了睾丸的生精功能，从而影响生育。所以，日常生活中，我们应该尽量避免这些坏习惯，做到优生优育。

抽烟喝酒

　　酒精会引起染色体异常，降低生殖能力，而烟草中的二氧化碳及尼古丁也有杀精的作用。另外，燃烧的香烟可释放出一种叫多环芳烃(PAH)的化学物质，对未出生的孩子也有非常大的危害。所以，备孕前，应该做好禁言戒酒的计划。

长期穿紧身裤子

　　太紧身内裤或裤子会使阴囊紧贴腹壁，限制了阴囊的调节能力，使睾丸温度升高，长期以往损伤生精功能，影响生育。

服用某些损害精子的药物

　　某些药物对精子有较强的杀伤作用，比如化疗药物、镇静剂、安眠药等。如果你正准备备孕，应向医生咨询。

危险的环境因素

　　如果你长期在工作或生活环境中接触到放射物、化学物质时，均可能损伤精子，导致精子数量和活力下降。因此，应当做好防护措施，尽力避免接触这些危险因素。不过，如果只是偶尔做了一次的 CT、X 线检查，放射物剂量都很小，这种情况不用太担心。

过大的压力

　　过大的压力会影响男性睾丸激素的分泌，暴躁的脾气和低落的情绪同样会影响精神状态，从而影响体内内分泌的平衡。

经常泡热水澡

　　睾丸对温度是十分敏感的，要维持其正常的生理功能，要求最佳温度在 34～35 ℃。而我们人体正常体温在 37 ℃ 左右，所以睾丸在胚胎发育时找到了一个相对凉快的场所——阴囊。

　　长时间的泡热水澡或桑拿时，当温度达到 70～80 ºC，水汽传热到身体时，睾丸阴囊的温度也随之急骤升高。当温度的变化超出了阴囊的调节范围，睾丸的生精功能就会不可避免的受到损害，使睾丸生精能力下降，精子活力下降，数目减少，甚至造成死精。因此，建议男性在泡热水澡、桑拿的时候，要注意控制温度、时间长，频率。