生娃这件大事，得提前做好准备

　　随着经济社会的发展，越来越多的人注重备孕，生娃这件大事，得提前做好准备，相比意外怀孕的情况，科学备孕能更好的生出健康宝宝。

　　如何科学备孕，做好提前准备?

　　生活作息规律

　　作息规律能帮助妈妈调好内分泌，避免内分泌紊乱进而导致大姨妈紊乱，没有及时测试到排卵期，进而影响受孕。男女方都一样，作息规律可以保证精子及卵子的质量。

　　保持好心态

　　压力过大，心情浮躁，也是导致内分泌失调的原因之一，所以备孕期间要保持好心情，及时排压。

　　饮食清淡

　　备孕期间要注意好饮食，尽量营养均衡，少吃辛辣、刺激含有化学物质的食物，多吃蔬菜水果，特别是含铁、叶酸、蛋白质的食物，可以促进卵子的活力，也为受孕提供一个好身体。

　　不吃药

　　备孕期间要做到避免药物，因为有些药物成分在体内停留的时间会比较长，对胎儿有致畸等毒性作用，特别是止痛药及消炎药。

　　做好孕前检查

　　孕前检查可以判断父母之间的生育能力，避免有先天性遗传病等情况，也可以排查妇科疾病以避免胎儿流产的情况。

　　因此，生娃这件大事，得提前做好准备，如果您在备孕期间有任何疑问，或者是想要做孕前检查，都可咨询三甲医院 爱博恩国际妇产医院。