夏天坐月子，打开空调的正确姿势在这里

　　上周推送了关于夏季孕期防晒，这次就与大家分享一下夏天坐月子要注意的的事。传统的坐月子，婆婆说，不能开空调，怕着凉，但其实在月子里把自己捂得严严实实的反而是不正确的做法，而且还对身体不好。在这么炎热的季节，产妇的房间是可以适当开空调或者吹风扇的，只要不对着自己的身体和孩子吹就好啦，适当把温度降下来反而会更好，因为太高的温度反而无法排出热量，不利于产后恢复。

　　那么吹空调要注意什么呢?

　　1、温度不要太低

　　要是温度太低的话，不但很容易会感冒，而且身体也很容易会受凉。将空调的温度调到在27到28之间的温度，可以起到消暑降温的作用，还可以增加房间的湿气度。

　　2、要穿上长袖长裤

　　坐月子的时候最好是可以穿着长袖长裤的，甚至要是觉得冷的话，要穿上袜子，宝宝的话要记得盖被子，而且要记得衣服一定要选择一些透气吸汗的衣服，并且多喝水。

　　3、不要对着风口吹

　　不管是空调或者风扇，最好是不要对着吹，但是可以对着墙壁吹，因为这样回过来的风也会比较温和，对身体的伤害比较小。因为产后妈妈容易出汗，皮肤的汗腺经常会处在开启的状态，对着吹不好。

　　另外，还需要夏天坐月子还需注意：

　　保持身体干净

　　夏天天气很热，对于正在坐月子的产妇来说确实有一丢丢痛苦，一个月不洗头、洗澡，许多产妇高呼受不了。不洗澡不仅不卫生，阴伤口感染或皮肤发炎。从科学月子上来讲一般顺产妈妈产后3-7天便可淋浴洗头洗澡，洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。剖腹产的妈妈则要视伤口的恢复情况而定。

　　注意饮食不喝冷饮

　　“天气那么热，而且已经生完宝宝，我可以吃冷饮吗?”答案当然是“不可以”。

　　产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时，产妇如果出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑。

　　爱博恩妇产医院提醒各位准妈妈：夏季炎热，应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象，如果室内温度过高，可适当使用空调，产褥期也尽量保持干净卫生，以防伤口感染，平常多吃水果，多喝一些温开水，防止产后便秘。

　　爱博恩妇产医院医学月子会所拥有强大的医疗医生团队和护理团队，提供24小时连续的医疗支持和护理，会所的护理、餐饮、身体恢复和运动等所有服务项目均基于医疗标准制定。为您及时解决月子期间的母婴问题，让您和宝宝在温馨、舒适的环境中安心享受“月子”。