孕前瑜伽是在传统瑜伽的基础上提取了几个针对局部养护的体式，想怀宝宝的人若能提前半年开始练习效果将十分显著。
从优生角度讲，在怀孕之前，准妈妈要提前3个月补充叶酸等营养素，以预防胎儿神经管畸形的发生……
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