西洋参白果猪展肉煲汤，阴虚的女性喝这个特别好！

西洋参白果猪展肉煲汤

西洋参10g，白果20g，蜜枣1颗 猪展肉适量隔水炖汤。

接下来说说在28天整个月经周期中，我们应该在饮食上注意补阴的食品。

为啥？

中医有一个概念是说“妇人以血为本，需养阴”，有句话说：男人属阳，女人属阴，女人一生中的经、带、胎、产、乳活动，均需要阴血作为本钱，一生都是耗血的过程。所以啊，我们女人气多有余，阴血常不足，中医对待女性就特别重视是滋阴养血益肾，所以在整个月经周期中特别要注意补阴。

那如果阴虚有什么表现呢？阴虚的女人特容易“上火”，性情急躁，心烦易怒，易失眠，如果您是这样的情况，应该经常提醒自己安神定志，保持稳定心态，还要学会及时转移不良情绪。

我们推荐的西洋参白果煲汤，颜色清亮，气味清香，特别合适阴虚的女人。

西洋参：平衡女性激素

中医认为：“西洋参性凉、凡是需要进补的人不能够受用人参的温补，都可以用西洋参代替。也就是说：凡是体虚不受补的身体或者是补阴，最适宜的就是西洋参了。

这个西洋参在药理研究中具有平衡女性激素的作用，换句话说，它对生殖系统有保护调整的作用，它的静心凝神、消除疲劳等、提高免疫力的作用，在今天生活工作压力大的情况下也是适合职场女性的。

白果：润肺补肾

因此我们补益炖品不要忘了清香的白果。

猪肉：养阴益血，补肾滋阴

为啥要用猪肉？中国古代有一部很有名的医书叫做《黄帝内经》，这书里讲了一个道理，说是世间万物都是“阴静阳燥”的状态，什么意思呢？就是说啊，如果一个生物、动物活动多的，喜欢好动的，它的属性就偏热。偏静不动的，就属于阴。