胎动次数多少、快慢、强弱等，常可以预测胎儿在子宫中的安危情况。胎动正常表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿发育健全，小生命在宫内愉快地生活着。 如12小时内，胎动少于20次，或1小时内，胎动小于3次，往往表示胎儿有缺氧的可能，孕妈妈不可掉以轻心。 胎动一般每小时3～5次，12小时内胎动约为30～40次。正常情况下，一昼夜胎动强弱及次数有一定的变化，一天之中以早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8～11点胎动最为活跃。这就是说胎儿有自己的睡眠规律，称之为胎儿生物钟。 胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30～40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。

人工终止妊娠后需要妊娠者，至少要间隔6个月或更长时间，让受损伤的子宫内膜有一个修复的过程。因为人工终止妊娠后容易使子宫内膜受到不同程度的损伤及感染，患子宫内膜炎的机会增加，再次妊娠时胎盘前置、胎盘粘连、胎盘植入、胎盘残留的发生率相应上升，发生产后出血的几率也大大增加，而且次数越多，几率越大。女性朋友应尽量避免计划外怀孕，以保证日后产妇和胎儿的健康。

1、多喝水： 喝水可使尿草酸排泄增加，减少草酸的过饱和，相关研究证明尿量越多、结石复发率越低，建议每日饮水>2L，也就是我们通常说的多喝水。 2、多吃富含纤维素的食物： 使胃肠内草酸吸收减少、胃肠道的转运时间缩短、肠道微环境的变化等综合作用使草酸钙和尿酸分泌减少，从而抑制结石的形成。 3、适量摄入动物蛋白： 过多的蛋白质的摄入能增加尿中草酸和钙的排泄，并减低尿枸橼酸的分泌，降低了PH，易导致结石的形成。 5、少吃盐和糖： 高盐和糖会使尿钙增加，降低枸橼酸的分泌，致使结石发病率增加。

准妈妈们在补充叶酸时要特别注意以下几点： 一、由于过多补充叶酸会干扰孕妇的锌代谢，因此准妈妈在服用叶酸补充剂期间，如果同时在服用其他含有叶酸的营养剂或孕妇奶粉，应调整服用剂量，尽量避免重复补充。 二、对于曾经生过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院咨询专科医生，适当增加每日的叶酸服用量。 三、孕妇如果在怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能会干扰叶酸等维生素的代谢，应在医生的指导下服用叶酸制剂。 四、服用叶酸三个月后没有如期受孕，可以继续补充叶酸直至怀孕后。

这是很多妈妈都会碰到的问题。因为激素水平改变，加上很多妈妈孕期不敢用护理产品，所以斑会不断恶化。产后随着激素水平下降，很多斑是会淡化的。 我建议做一些美白的护理： 1、无创性或者有创性的皮肤导入。 2、平时配合一些美白产品使用。可以使用含熊果苷、左旋维C的产品。产后皮肤偏敏感，不要使用果酸类、水杨酸类产品。如果妈妈还在哺乳期，千万不要使用氢醌类的产品。 3、同时还要配合使用防晒产品，尽量使用不会被皮肤吸收的物理性防晒霜。

YES！临床发现，哺乳的妈妈比较容易恢复苗条身材，因为喂乳1ML的母奶，平均会消耗0.6至0.7大卡的热量。若以每天喂6公斤体重的宝宝来计算，妈妈每天必须“制造”600ML的奶量，所消耗的热量相当于跑步60分钟、走路110分钟、拖地2小时的运动热量。所以呢坚持母乳喂养除了让宝宝拥有健康的身体，也会帮助妈妈恢复体型。哺乳可以有效地消耗妈妈体内怀孕时累积的脂肪，促进身材的恢复，并避免产后的肥胖。若各位麻麻有更多关于母乳喂养的问题，欢迎每周三下午到爱博恩进行咨询呢！

产妇在分娩的时候，无论是身体，还是精神，都经历着巨大的能量消耗。分娩时的出血，创伤，都损耗了大量体力和气血。而产妇坐月子时，是分娩后关键的恢复时期，由于产妇身体比较虚弱，因此坐月子时，产妇要通过膳食补充相关营养以促进身体恢复。不同的分娩方式在产后饮食上也有不同的要求，重点是，产妇身体能否补回来，月子期间的饮食不能随意。因此产妇在产后除了充分的休息，适度的调养，合理的饮食也非常重要，这样才有助于快速恢复。 说到产后饮食，很多人以为多吃补品，就可以把身体气血调补回来，但其实这是个误区。清代医家著作《胎产心法》里说：“产后不宜一切滞气坚韧难化之物，及生冷腻滑，皆不宜食。恐新产脾胃气虚，难于运化，易致内伤也。” 也就是说，产妇的饮食既要营养丰富，又要易于消化，生冷辛辣油腻的都不能吃，否则容易伤了脾胃，产生其它疾病。 产后进补要点 1饮食清淡 就像前文所说，产后的饮食要避免肥甘厚味，尤其是本身有水肿现象的产妇，要低脂、少油、少盐，以免体内潴留过多水分，加重肝脏负担。 2少吃多餐 产妇产后的身体多会虚弱，食欲也不佳，所以建议每餐的份量不宜过多，餐次也适当增加。如果身体特别虚弱，或者伤口未愈的产妇，建议采取流质到半流质，再到固体的进食顺序。避免一下子吃太多，造成肠胃负担，不利于营养物质的吸收转化。 3气血调理 在经过分娩后，产妇往往是气血两虚。在传统的坐月子习俗中，各类具有地方特色的滋补月子餐是少不了的，比如客家人的鸡酒，广州人的猪脚姜，这些膳食对气血调补都有一定作用。但是对于有糖尿病、高血压和有其他疾病的产妇，却不一定能吃这些滋补品，所以特殊产妇的产后饮食，最好去营养门诊咨询医生，去了解适合自己的饮食宜忌，或者定制属于自己的月子食谱。

孕期很多药物是不能使用的，但我们可以使用一些含有消炎成分的护理产品，比如维生素B5成分，它可以消炎又可以止痒，含有冰片有止痒作用的冰黄肤乐，还有炉甘石洗剂等。如果比较严重，需要到医院就诊，医生会根据实际情况开药，及时控制病情发展。

怀孕怕什么？我想很多孕妈会对烟民感到反感和无奈，大部分人可能会觉得吸烟最多危害自己的健康，和别人无关，可事实却是二手烟的危害比一手烟更大！不仅仅是爸爸，所有的人都不应该在孕妇周围吸烟。因为准妈妈吸入二手烟，对胎儿的危害巨大！ 导致孕妈抵抗力下降，胎儿不正常发育 怀孕12周后，处于烟雾环境的准妈妈会出现自身抵抗力下降，更易感冒、头痛，甚至患癌症;每天吸二手烟10支以上的准妈妈，其流产率比不吸烟的准妈妈高1倍，早产发生率是不吸烟的2倍。由此可见准妈妈吸二手烟危害极大，特别是在怀孕8个月后，吸二手烟的准妈妈更容易发生大出血，随时可能会危及母亲和宝宝的生命。 90%二手烟暴露准妈妈的子宫羊水中能检测出尼古丁等有害物质，说明烟雾对胎儿生长的子宫内环境造成了污染。胚胎细胞增殖、分化也受到不利影响，导致胚胎发育异常，表现在神经系统等方面的发育障碍，如宫内生长迟缓。 导致胎儿发育不良以及胎儿智力下降 香烟中的一氧化碳可使胎儿缺氧，造成胎儿发育不良，甚至死胎。香烟中的氰化物在人体内与一种叫做硫氨基酸的物质结合后，可使人体内维生素B12减少，以致影响胎儿发育，使生出的孩子智力低下。吸烟可使胎儿生长减缓，并易发生早产而致出生体重降低。 导致早产或流产 研究显示，全世界有10%婴儿猝死是由于吸二手烟造成的。烟草燃烧时释放出的有害化学物质，多数能透过胎盘去“骚扰”无辜的宝宝。一氧化碳等有毒的气体，会使母体血氧浓度降低，进而导致胎儿缺氧；烟草中成瘾性的毒品尼古丁能引起血管狭窄，使血流减慢，这意味着提供给胎儿的营养和氧气将会减少，容易造成婴儿早产。 导致先天性心脏病 孕妈妈暴露在二手烟中，有毒化学物质，比如一氧化碳会进入妈妈的血液循环，并传递给胎儿。这些有毒化学物质会降低胎儿的含氧量，增加心率，限制胎儿的发育。妈妈吸入的二手烟越多，对她和胎儿的健康越糟糕。被动吸烟的孕妈妈（常常是因为准爸爸吸烟）有更高的概率产下有严重先天性心脏病的宝宝。

从宝宝出生开始，宝爸宝妈们就时刻关注着宝宝的身体。今儿跟别的宝宝比个头，明儿跟人家比体重，总怕自家娃落后！但是，有些“隐形”发育，不知道也都关注了没有？ 比如宝宝的视力！宝宝视力发育的过程是怎样的？爸妈应该做些什么来促进宝宝视觉发育？宝宝的眼部检查应该如何做？跟小编一起来看看吧！ 宝宝视力发育参考标准 其实，或许在你还没发现自己怀孕的时候，宝宝的眼睛就已经出现了。因为当胎儿还在妈妈腹中，最先出现的器官既不是脚，也不是手，而是脑与眼睛。虽然眼睛在胚胎中发育很早，但孩子在出生后直到儿童期间，眼睛的生理发育不断地持续进行，而视力发展也随着年龄增长而发育成熟。 孕 3～4 周 在胚胎只有一颗豆子那么大时候，眼的雏形，就已经开始出现了。 孕8周左右 这时候，眼睛构造刚刚形成，眼睛功能开始发育，但宝宝的上下眼睑还没有分开。 孕 27 周左右 宝宝开始出现张眼和眨眼的动作，但大部分时间里，宝宝都闭着眼睛漂浮在羊水里。 而到了第 6 个月末时，胎儿就已经能对光有反应了。他们的瞳孔可以根据光线的强弱放大缩小，保护眼睛不受强光伤害。 1个月 能看清眼前15—30厘米内的物体，并能开始注视物体了。 2个月 宝宝视觉集中的现象就越来越明显，喜欢看活动的物体和熟悉的大人的脸。 3－4个月 到了这时候，宝宝已经能够追视移动中的物体、目光和小脑袋随着移动的物体动了。 7－8个月 能辨别物体的远近和空间，喜欢寻找那些突然不见的玩具。 12个月 开始出现视深度感觉，实际上这是一种立体知觉。视力大约达到0.2—0.25。 1－2岁 喜欢看图书，能区别物体，会模仿动作。视力可达0.4。 2－3岁 视力大约达到0.5—0.6。通常宝宝的视力一直要到4周岁才能达到正常标准，到12周岁左右视力发展才会完全稳定，达到最佳状态。

四维彩超，很多准爸妈们常把这项检查当成孕期必备的检查。一方面是因为对宝宝太过好奇：宝宝的样子，宝宝的小动作……另一方面则是因为四维彩超可以将宝宝的图像制作成相册，让宝宝拥有0岁动态相册，准爸妈觉得这十分具有纪念意义！ 但其实四维彩超最重要的意义在于能较为精确的排除胎儿畸形！ 一、四维彩超是什么？ 国内把超声检查叫做四维彩超，我们都知道二维是平面，三维是立体，四维是立体加上了时间动态变化，而四维彩超就是在图像的基础上加上时间维度参数，能更为清晰地看到胎宝宝，观察到胎宝宝的实时动态。虽然理论上四维的立体成像仅运用在心脏的动态检查，但四维彩超也能实现这种动态效果。 二、孕期四维彩超能测什么？ 四维彩超应用的领域比较广泛，产科、妇科、泌尿科、儿科等都有它的"身影"。不过，最关心四维彩超的孕妈妈想问：孕期做四维彩超能测出些什么呢？ 对于孕妈妈来说 四维彩超可以帮助孕妈妈检测出其子宫、胎盘是否出现异常，是否有异常出血、以及卵巢的肿瘤和纤维瘤等情况。 对于胎儿来说 生出来的孩子畸形怎么办？这是孕妈妈最担心出现的问题了。四维彩超强大的排畸功能简直是孕妈妈的救星。而对于宝宝排畸的作用，高清四维彩超更加精确。更能清晰的查出胎儿的唇腭裂、四肢发育畸形、脑膜膨出、脊柱裂、腹壁裂等先天畸形。 三、怀孕多少周做四维彩超最合适？ 按照国际妇产科超声学会（ISUOG）建议，孕中期是18-22周；孕晚期是32周左右，这两个时间做四维彩超比较合适。这两时间段就好比，我们在学校时的期中、期末考试；如果期中考不及格，期末可以弃考了；而期中考及格了，也不代表着期末考一定会及格；因为胎儿的发展是一个动态的变化，胎宝宝的每个器官、每个部位发育情况都不一样，具体还得听从医生的建议。 其中，孕晚期32周左右的超声一般是检查在中期还检查不出来的细微的情况，如小到室间隔缺损、肠胃道、肠阻塞、肾脏积水、侏儒等。所以，孕18-22周、孕32周左右进行两次超声检查就能更全面地掌握宝宝的生长发育情况。

NT检查实际上是胎儿颈项透明层检查，是指胎儿的颈项背部皮肤层与筋膜层之间软组织的最大厚度，属于孕早期的筛查项目之一。 NT检查最初是用于唐氏综合征（21-三体综合征）的筛查，目前还应用于18-三体综合征（即爱德华氏综合征）和13-三体综合症（帕套综合征），另外在检查后还能顾及到妊娠高血压、早产等的预测工作。除此外，NT检查还能筛查出胎儿是否有手、脚等部位的大畸形。

对于女人来说，35岁就是人生中的分水岭，无论是外貌，身材，还是内部的身体机能，都会在这个时候发生明显的变化， 临床上也把年龄35岁以上的产妇归为高龄产妇。 因此有人说，中年女性衰老的本质就是脾胃功能的虚衰，然而脾胃是后天之本，如果受到损伤，就可能导致身体抗病能力降低，所以女人35岁前就要着重调理脾胃扶正气（其实不止女人，所有人的养生保健都应先养好脾胃）。推荐两款小编经常吃的，也是中医老师推荐的常见健脾食材给大家。 01 山药 山药被誉为“神仙之食”，中医认为山药可以益肾气、健脾胃，现代营养学则认为，山药里含有多酚氧化酶，能帮助脾胃消化，促进吸收。 推荐食谱： 山药粳米粥 材料：新鲜山药200克（干山药片则50克），粳米100克 做法：将山药洗净切片，与粳米一起煮粥，作早、晚餐食用。 TIPS: 山药以河南焦作温县产的垆土铁棍怀山药为佳 02 藕粉 藕粉在旧时是为皇家提供的“贡粉”。它含有鞣质，可以通便止泻、健脾开胃。藕粉营养丰富，除了含有淀粉、葡萄糖、蛋白质以外，还含有钙，铁，磷以及多种维生素，也比较容易消化。 推荐食谱： 藕粉羹 材料：藕粉三勺，凉开水少许，开水一碗 冲泡方法：将藕粉倒入空碗中，加少许冷水调匀，然后加入开水，迅速搅匀即可。

产前诊断又叫出生前诊断，就是运用一些特殊的检查方法判断胎儿发育是否正常，是否患有家族遗传性疾病，或者先天性不可治疾病，以杜绝有缺陷儿出生，从而保证后代健康。 那么，有哪些情况需要做产前诊断呢? (1)近亲婚配。 (2)有遗传病家族史。 (3)有不良生育史。如曾经分娩过染色体异常、无脑儿、先天性畸形儿或不明原因的多次流产、早产及死胎等。 (4)高龄孕妇。即实足年龄在35岁以上的孕妇，这些孕妇怀孕后胎儿发生染色体异常(先天愚型儿)的机率会比其他妇女大几倍，并随着年龄的增长而直线上升。如40岁以上的孕妇出生先天愚型儿的机率可达6%。 (5)怀孕早期有明显的致畸因素接触史，如射线、病毒、化学因素及不良药物等。 (6)夫妇一方或双方有染色体异常者，或者家庭中有性连锁疾病史(如血友病、假肥大性肌营养不良、红绿色盲等)的人群。 (7)多次自然流产史者。 (8)孕早期有特殊药物或特殊病毒、放射性物质等有毒有害物接触史者。 随着科学技术的发展，很多遗传病大都可在怀孕早期获得诊断，对于诊断中鉴别出的缺陷胎儿，目前唯一的有效措施是采取选择性流产，以终止妊娠。值得注意的是，随着医疗新设备的普及，在实际生活中，产前诊断的范围已明显扩大了，一些年轻孕妇往往多次接受产前诊断。更有甚者，把B型超声波检查作为孕期保健的经常性措施，其实，这是完全不必要的，甚至会带来一些不良的影响，希望能引起广大孕妇及家人的充分注意。

产力是完成顺产的主要因素，产力包括：其一，子宫收缩力，不是说人要有多大力气，子宫收缩力才会强。只要子宫发育正常就没有问题，跟人自身的力气没有关系。其二是腹壁肌及膈肌收缩力（统称腹压），是宫口开全后要把小孩生出来用的力气，这个是可以通过适当的锻炼如拉玛泽呼吸，孕期瑜伽等可以加强的，但只是产力的一个方面。其三是肛提肌的收缩力，这个力量是分娩时帮助胎儿旋转出来的力量，也不是自身可以控制的。所以，平时少运动只是使用第二部分力量的时候会有所欠缺，但并不是主要的，也是可以顺产的。

很多妊娠期的妈妈都会说肚皮痒，为什么呢？第一个是因为妊娠期肚子增大，会导致肚皮真皮层撕裂，在这个过程中，我们肚皮就会发痒；第二个是因为妊娠期因为雌孕激素和抵抗力下降造成湿疹的发生。所以很多妈妈肚皮上长了妊娠纹（真皮层撕裂）和小点点甚至成片的湿疹（妊娠期湿疹），是妊娠期肚皮瘙痒的主要原因。 知道了原因，我们就知道应该怎么对付肚皮痒这种情况了。首先，要控制孕期体重，体重上升过快，也会使腹部增大过快，导致皮肤组织张裂过度，引起瘙痒。由于皮肤干燥或皮疹，产生瘙痒的情况，可以用特制的润肤霜、炉甘石洗剂等可以控制，严重时医师会给予一些抗组胺药物。不要频繁用手去抓，注意手部卫生，勤剪指甲，不然抓破皮肤引起感染就麻烦了。

大多数的浮肿是孕期的正常生理变化造成的。怀孕期间孕妈咪的血容量比平时大约要增加50%，这是为了适应胎宝贝的生长需要。孕期胎盘会产生一些激素，增加了身体内钠的潴留，同时也造成了水的潴留，容易出现浮肿。增大的子宫会压迫骨盆静脉和下腔静脉，减慢血液从下肢回流的速度，造成血液淤积，出现脚部和踝部的浮肿。

一般情况下准妈妈们不必使用托腹带，准妈妈在以下情况下要使用托腹带： ✪ 1、原来胎位为臀位，经医生做外倒转术转为头位后，为防止其又返回到原来的臀位，应该用托腹带来预防； ✪ 2、曾有过生育史，并且自身的腹壁已非常松弛，成为悬垂腹的准妈妈； ✪ 3、当连接骨盆的各条韧带发生松弛性疼痛时，也应使用托腹带，以支撑背部，缓解疼痛； ✪ 4、经检查为多胞胎，或胎儿过大，以至站立时腹壁下垂比较明显的孕妈咪。

三甲医院妇科主任医师、三甲医院·爱博恩妇产医院副院长张秋娟表示：在孕期和产后如何进行夫妻性生活，这是每个产妇都很关心的问题。首先，科普一个小知识：在孕早期三个月和孕后期三个月是不可以同房的，孕中期在无特殊情况下是可以同房的。 女性盆底是由三个腔系组成，前面是膀胱，中间是阴道，后面是直肠。盆底通过一群肌肉来支撑这三个腔系。分娩对膀胱、阴道、直肠都有拉撑的作用，尤其是顺产的女性。产后性体验太差，一般都是因为疼痛，或阴道松弛所导致的。疼痛，主要是在分娩后没有良好的康复而导致的。另外，在分娩过程中，对盆底肌肉、筋膜的拉撑和会阴皮肤的切口、挫伤，都会造成性生活体验差、性交疼。 性体验，是夫妻双方相对而言的。有可能是因为妻子一方，难以到达性高潮。也有可能因为丈夫一方，因为女性的疼痛反射给他的精神紧张，或是怕妻子疼痛而引起的心理暗示。另外，男性性体验不佳，还有可能是因为妻子阴道松弛，而没有达到良好的满意度。 总的来讲，解决产后性生活体验太差的问题，对于女性来讲，要有良好的心理准备，还要有科学的盆底锻炼方法。对于男性来讲，就需要多体贴、多理解。从医学角度和夫妻关系来讲，在产后盆底功能恢复好的状态下，最好是尽早恢复性生活。

首先，因为在这个孕期的时候，我们的血容量是增加的，它会导致血红蛋白的稀释。 其次就是我们在怀孕期间，我们所需要的铁是增加的，但是我们食物中间，能够给我们提供的这些含锌铁的这些食物其实并不多。孕妇跟我们吃的这些食物里面得不到足够的补充，她就会容易出现这个孕期的贫血。 而且我们现在的食物除了一些红肉里面含的锌铁多一些以外，其他的这些食物里面量都不多，所以说到妊娠的中晚期出现这个孕期贫血率还是挺高的。 因此我们在孕期营养保健，建议所有的孕妈妈，除了要知道补钙，其实补铁也是很重要的。 如果你的食物补充不够，不是我们说吃几颗红枣、吃点什么自己家里的炖汤，就能改善的，还是需要到医院来找医生开点铁剂来进行相应的补充！