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产后掉发属“暂时性休止期秃发”?拯救发际线有妙招!

2018.02.01 3849人阅读 来源:爱博恩妇产医院

产后阶段性脱发正常吗?

  正常人每天大约有 10 万根头发,一天掉落 100 根都是正常的。35%~45% 产妇在分娩后6-7个月内,发生不同程度的脱发。事实上,产后掉发是属于典型的“暂时性休止期秃发”,不需过分担心。一般产妇,在产后3个月左右头发开始大量掉落,在产后1年左右才会停止脱发,不需要特殊治疗。

  产后激素水平下降,脱发一个循环周期,不药而愈!在孕期,孕妇体内的雌激素量增多,因此延长了毛囊的生长期,使其“超期服役”;当妈妈生产后,体内的雌激素含量开始减少,之前那些“超期服役”的头发纷纷“开始退役”;与此同时,新的头发又不能一下子生长出来。这个短暂性“青黄不接”的情况,就形成脱发。等新头发长出来后,进入一个新的循环,脱发现象就不药而愈了!

脱发疑凶1:产后营养不足

  头发的健康成长,是需要足够的蛋白质、铁、维生素、钙、锌等营养物质。经过分娩的出血和体力、精力的大量消耗,加上哺乳期的营养需要量又比平时高,让产妇处于相对虚弱的状态。营养一旦跟不上,就会导致头发生长营养供给不足,影响代谢,导致大量脱发。

  张秋娟主任建议:注意补充矿物质/B族维生素/铁

  不少妈妈有产后贫血,产后 6~8 周,即可到医院检查血常规,了解自己是否缺铁,及时补铁对头发生长的益处多多。多吃动物肝脏、蛋黄、紫菜等富含铁质的食物提早预防。另外,禁食高脂食物,以免摄入过多油脂,导致头皮分泌旺盛,毛囊堵塞,影响头发生长。

脱发疑凶2:“压力山大”发际线实守?

  传说伍子胥过五关,一夜之间变白发。虽然是传说,但实际上,精神因素对头发健康情况有着密切联系。日夜颠倒地照顾新生宝宝,会影响妈妈们的正常作息,疲劳过度,让激素水平的波动影响着宝妈的情绪。心情不定、情绪抑郁,都会对头发生长代谢造成影响,从而形成脱发。

  张秋娟主任建议:保证充足的休息睡眠

  保持心情舒畅,避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁,甚至精神崩溃,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。另外,尽量10点之前陪宝宝一起入睡,因为22:00—2:00是生长激素分泌最旺盛的时刻,把握住高峰,让头发也长一长。

脱发疑凶3:不洗发月子旧习俗

  生产前,老一辈就开始叮嘱把长头发剪掉,原因是坐月子不可以洗头和洗澡,否则以后会落下头疼的毛病。很多产妇半信半疑也就妥协了。其实,在古代科技不发达时,长头发难以弄干,湿漉漉的容易引起寒气入侵。但到了科技发达年代,坐月子不可洗头发是不科学的。

  张秋娟主任建议:清洁头发按摩头皮

  坐月子时期,可以选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。经常用木梳梳头,或者用手指按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。

产后一年后仍脱发?

  产后脱发大多属生理现象,如不严重的话,无须特殊治疗。但是如果产妇分娩一年后,还没有恢复正常水平,建议去医院咨询一下皮肤科医生,明确状况,也有利于缓解紧张情绪。如脱发严重的话,可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物,加上调整激素的何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等治疗。

  愿各位妈妈安然度过产后脱发期,迎来新一轮美丽的秀发!

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