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宝宝不长个?这5个养肠胃的方法快get起来!

2018.03.27 1370人阅读 来源:爱博恩妇产医院

  

  近日,有妈妈在后台留言求助:宝宝1岁3个月,连续3个月来,宝宝身高体重没有明显增长。经常有口臭,会不会是肠道消化不好?

  小爱妈需要提醒粑粑麻麻的是,宝宝生长是否迟缓不是与任何指标或其他小朋友比较而言,而是要最终通过生长曲线来体现。只有通过观察孩子的整体生长过程,才能得出是否存在生长迟缓的结论。

  宝宝出现生长迟缓除了与进食量、慢性疾病有关,还与胃肠道健康有密切联系。胃肠道掌管消化、吸收、分泌功能外,还肩负免疫大计的重任。肠道健康,全身获益;反之,肠道不太健康,整个人也会处于免疫力低下的状态。

  肠道健康是保障宝宝茁壮成长的基础。如何养好肠胃?这些小妙招粑粑麻麻不妨尝试一下:

  1、健康饮食

  首先营养均衡必不可少。健康的一日三餐,应包含足够的蛋白质、维生素、矿物质、脂肪酸、膳食纤维等人体必需营养。

  其次,合理的饮食习惯也是肠胃健康的关键。6个月以下宝宝以奶为主食,按需哺乳。6个月以上宝宝饮食应注意,不要食用过冷、过热的食物,也不要暴饮暴食,这些都是很伤肠胃的行为。对于1岁以上宝宝,饮食多样化,但应注意避免进食“生食”,即未煮熟的食物,如如生鱼片、半生不熟的牛羊肉、醉虾、醉蟹、田螺等,千万不可给宝宝尝鲜,风险巨大。

  2、充足睡眠

  身体处于疲劳状态时,很难抵御外界入侵的病菌。充足的高质量睡眠,可以让免疫系统得到及时的修复和调整,对宝宝的免疫力大有好处。

  3、对“细菌”持正确态度

  细菌在人体免疫功能的发育中,起着至关重要的作用。如果平时几乎没有接触细菌的机会,周围环境太过干净,宝宝的肠道就无法发育成熟。

  日常生活里,停止使用任何的化学消毒剂。让宝宝适量接触细菌,让少量细菌进入宝宝的肠道内,对今后的肠道免疫功能建立和成熟十分有好处。

  4、坚持母乳喂养

  划重点:母乳中含有的益生元(低聚糖)及益生菌,对宝宝的肠道菌群有很好的调节作用。

  世界卫生组织建议:宝宝6个月前坚持母乳喂养,充分利用母乳中所含的益生元与益生菌,有效为宝宝肠道提供天然保护,最大程度降低肠胃不适的发生。

  对于配方奶喂养的宝宝,可以考虑选择添加益生菌的配方奶。对于出现肠胃消化吸收不好的宝宝,可在医师的指导下,适当摄入益生菌来改善胃肠环境。

  5、不要滥用抗生素

  划重点:抗生素只对细菌感染有效,对病毒引起的腹泻、发烧及咳嗽则无效。长时间或者过早给宝宝使用抗生素,还可能会降低肠道菌群的多样性,从而给肠道病原体的产生提供了机会。

  不管是何种原因引起的疾病,首先都应对症对因治疗。只有经过相应的检查后,确定宝宝病情是细菌感染引起,抗生素才会有效。对于病毒感染或其他病因引起的疾病,使用抗生素,不仅没作用,还会因误杀细菌,导致正常菌群遭破坏,影响人体免疫功能,更加重病情。


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