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宝宝便秘就吃香蕉?你还要被骗多久?

2018.03.29 1204人阅读 来源:爱博恩妇产医院

  

  从小我们就被灌输“香蕉可以润肠通便”,所以现在宝宝一便秘,我们第一反应就是,多吃香蕉。但事实发现并非如此,对于大部分的宝宝而言,香蕉不但不能通便,反而使便秘加重。

  香蕉不治便秘

  人们会觉得香蕉能通便,主要是认为香蕉含有丰富的膳食纤维。可事实是,香蕉中的膳食纤维含量并不突出,还不如梨和火龙果。

  香蕉可能致便秘

  因为香蕉不好保存,市面上出售的香蕉大多数是没成熟就被采摘销往各地的。未成熟的香蕉含有大量的鞣酸,这种物质会抑制肠胃蠕动。如果吃了这种香蕉,不但不能润肠通便,反而还可能加重宝宝的便秘!

  香蕉虽然不治便秘,但适当的食用对宝宝是好处的。需要提醒的是,便秘宝宝在食用香蕉的时候要适量。香蕉要熟透后再吃。

  关于便秘,你可能还关心的问题

  1、便秘的原因

  导致便秘的原因不能一概而论,一般分为以下几方面:

  疾病原因:肛门直肠畸形(闭锁或狭窄)、肛裂、肠梗阻、肠套叠、先天性巨结肠、各种慢性疾病等。

  食物性:食物摄入不足或食物结构不均衡,乳母和宝宝食物中蛋白质含量多,纤维素及水分不足等,都可能导致宝宝出现便秘。

  习惯性:生活不规律,排便习惯未养成;环境改变导致生活习惯的突然改变;长期抑制便意或长期滥用泻剂或灌肠。

  过敏:在添加某种食物后,宝宝出现便秘,需警惕是否是由于过敏引起。常见的引起过敏的食物包括牛奶、虾、牛肉等。

  2、改善便秘的方法

  l 尽量母乳喂养,母乳不够或者不能母乳喂养的孩子应该选择配方奶喂养,且按照配方奶冲调方法进行冲调。如果条件不允许,只能牛奶喂养,可以将牛奶中的糖量增加到8%,并增加水果汁,较大婴儿可添加蜂蜜,蜂蜜富含果糖,有利于便秘的治疗和预防。

  l 尽量保证孩子生活规律,逐渐训练和培养孩子定时大便的良好习惯。每天保证足量饮水,最好是白开水。

  l 1岁以后适当添加粗粮,食物不要过度精细。减少高蛋白、高脂肪和高胆固醇食品,多吃水果、蔬菜和含有纤维素的粗粮。


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