34℃高温，不开空调坐月子?多少妈妈哭晕在厕所……

　　昨日， 在妈妈群里有人提问，“有人知道宝宝脸上红点点是什么吗?”并发出一张月子里的婴儿照。

　　照片里，婴儿身穿上袖和尚服，汗渍留在脸上闪闪发光，几颗“小红点点”在细嫩的脸上特别很明显，胎发长而密集，还被汗水浸湿了。不少准妈妈和产后妈妈看到后纷纷表示，“孩子看着好热”“孩子汗水那么多，一定是热着出痱子”。

　　没一会，新手妈妈又在群里提问：“夏天坐月子，可以开空调吗?我和宝宝都热的受不了。”

　　小编表示很惊讶，广州气温高达34℃，难道这位妈妈还在捂月子?同时，对这对母子又有几分心疼，炎热的夏季，捂着坐月子真的难以忍受，特别像我这种不耐热型的人。

　　有过生产经验的妈妈们都知道，刚生完孩子一周左右，妈妈每天都在出汗，稍稍运动就大汗淋漓，即使入睡后也会不自觉的出汗，另外新生儿汗腺不发达，把宝宝抱在怀里喝奶经常看到他满头大汗，半夜里醒来宝宝睡过的地方通常一片湿润，在炎热的夏季坐月子，捂月子，不开空调，中暑简直是分分钟的事儿呀。

　　不少医生也表示过，其实任何时候坐月子都可以开空调，温度控制在23-26度，只要不直接对着人吹就可以，开空调可以平衡室内温度，给母婴营造一个舒适的环境，妈妈不会因为过热引起的产褥等症状，也能有效减少宝宝出现痱子、湿疹、脱水等情况。

　　对于夏季坐月子，其他妈妈一定有很多疑问，例如：

　　夏天坐月子能不能洗澡洗头?

　　受传统“坐月子”观念的影响，许多新妈妈不敢在月子里洗澡，甚至连洗手、洗头也不敢贸然进行，其实这是不正确的。新妈妈汗腺分泌活跃，又正值炎热的夏天，易出汗，加之溢乳、哺乳和恶露排泄等情况，因此更应注意个人卫生，洗澡完全是可以的，也是必要的。

　　一般坐月子规定为6周。如果分娩顺利、会阴部无裂伤，剖宫产术后，1个星期后就可以洗澡了;但洗澡的时间不宜过长，水温不宜太低，保持体温，浴室内空气要流通;而且只能淋浴，不能盆浴;洗澡后，要及时将水擦干，顺产妈妈3-5天就可以洗澡。

　　夏季坐月子可以吃蔬果吗?

　　蔬菜和水果是夏季产妇不可缺少的营养佳品，它们富含维生素和矿物质，能帮助产妇消除疲劳和增进食欲，还可增强身体抗感染能力，产妇夏季由于失血和失水过多，易发生津血亏耗、致使肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。但是一定要注意蔬果的温度，这个温度不单单指体表的温度，有的水果本身性质比较寒凉，也不建议多吃。