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立秋之后,必须了解的儿童保健知识

2018.09.26 1237人阅读 来源:爱博恩妇产医院

  立秋是秋季的第一个节气,天气逐渐变凉,稍微不注意儿童保健,宝宝就容易诱发上呼吸道感染、秋季腹泻等疾病。因此在在立秋过后,需要知道以下儿童保健知识,才能帮助宝宝健康度过季节转变时期。

  给儿童喝足够量的水

  秋燥,干燥的气候会让宝宝水分丢失,如果没有补充足够的水分,会影响儿童的健康。无论是在家还在在户外,妈妈们要及时给宝宝补充水分,千万不要等到儿童感到渴的时候再喂水。

  多吃蔬菜和水果

  秋季养生小常识中很多的水果都适合给宝宝吃,以选择苹果,橙子、梨等,对于年纪较小的宝宝,妈妈们可以选择榨汁机,多榨些新鲜的果汁给宝宝吃,养成爱吃水果的好习惯。

  避免“热气”的食物

  秋季宝宝容易上火,所以在秋季要避免饮食中有刺激性过强的食物,水果类也尽量少吃荔枝、龙眼、橘子等,尽量避免吃油炸类食物、辛辣类食物。以免宝宝“上火”。

  不要吃过于冰冷的食物

  中医认为儿童秋季养生小常识要特别注意寒凉伤脾,孩子本身脾胃就相对较弱,因此,如果给孩子吃过于冰冷的食物,会造成脾胃不和,很容易出现一些胃肠方面的疾病,因此冰凉的食物要放置常温之后再给宝宝吃。

  注意预防腹泻

  秋季也是胃肠道疾病多发的季节,细菌的繁衍你,腹泻很常见。因此,妈妈们要保证儿童吃的食物新鲜,干净,定期将儿童的玩具进行消毒。饭前、便后一定要养成洗手的习惯。

  适量运动

  运动可以使呼吸器官发育得更快,功能增强,同时还可扩大胸廓活动的幅度,增加肺活量。适当运动可以增强宝宝的免疫力,但剧烈的、过度的运动也会引发宝宝反射性支气管痉挛。因此,妈妈们要带领宝宝适当运动。


  若准妈妈有更多儿童保健问题,可点击在线咨询爱博恩国际妇产医院,我们全心全意为您服务。

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