宝宝生病没胃口，这些食补方法最管用

家长经常说，孩子一生病就掉肉，心疼得很！其实孩子在生病期间会消瘦的原因有很多，常常可以分为两种原因：一是没有食欲、胃口不佳；二是基础代谢率增高，消耗大。那么，我们应该怎么样帮助孩子，改善孩子在疾病期间的食欲，使孩子补充足够的营养，对抗疾病呢？

肺炎

肺炎治疗多用抗生素,治疗周期一般是7-10天，破坏小孩的胃肠道、消化道菌群，混乱胃肠道功能。因此，我们应该针对性地对孩子进行中西医调养，调理孩子胃肠道功能。

西医调养：肠道益生菌

选用建议：选择含膳食纤维，以水溶性膳食纤维为主（如果胶、β-葡聚糖、低聚果糖、菊糖、低聚半乳糖）的益生菌补充剂；

功效：帮助建立胃肠道菌群。

用法：

①建议服用抗生素期间同时服用益生菌，但服用时间要间隔2-3小时；

②服用时不空腹，混合足量水（至少半杯），也可与奶类、食物一起服用（混有益生菌的食物温度不宜超过体温）；

③分次服用（如早、晚各一次），坚持服用一段时间。

西医调养：维生素B、B6、复合维生素B

选用建议：需在医生的指导建议下使用。

功效：调节胃肠道功能混乱。

中医食疗：无花果太子参汤

材料：无花果，太子参，茯苓，淮山，鸡内金。

功效：此汤清润醇和，有健胃理肠、益气润肺的功效。本方选取的茯苓、淮山、鸡内金，均具有健脾补脾的功效，对食难消化、食欲不振有良效。另外加入太子参、无花果，具有润肺益气的功效，缓解肺炎患者肺燥干咳的情况。

做法：无花果，太子参，茯苓，淮山，鸡内金洗净，稍浸泡，猪瘦肉（排骨）洗净，简单切块。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。

肺炎常有发热，呼吸急促，持久干咳等症状，很容易造成失眠，因此，可以适当使用一些养心安神的药膳以辅助治疗。

中医食疗：好眠茶

材料：莲子、百合、酸枣仁。

功效：本方选取的莲子、百合、酸枣仁都具有养血安神宁心的作用，能清心除烦,宁心安神，对热病后余热未消、翻覆难入眠有奇效。

做法：将材料浸泡10-20分钟，可根据口味适量加入黄糖/蜜枣，煮沸后即可服用。建议睡前半小时服用。

支原体感染

支原体感染治疗一般使用阿奇霉素,持续2-4周（21-28天），容易打乱孩子的消化功能。因此，我们同样建议孩子服用肠道益生菌建立胃肠道菌群和补充维生素B、B6、复合维生素B，调节胃肠道功能混乱，另外辅以中医食疗，调节孩子的食欲。

中医食疗：沙参玉竹药膳汤

适用对象：舌象红、内热旺的孩子。

材料：沙参、玉竹、莲子、百合、太子参。

功效：沙参具养阴清热，润肺清心，益胃生津等功效；玉竹具养阴、润燥、清热、生津、止咳等功效，适用于内热旺的孩子。再配合莲子、百合、太子参，能达到清肺、养阴、补气、化痰、健脾的功效。

用法：取用猪瘦肉250克，切小块，同煮汤，用适量食盐调味食用。建议在治疗期间服用，直至食欲有所改善。

中医食疗：淮山无花果汤

适用对象：舌象不红、内热不旺的孩子。

材料：淮山、无花果、莲子、百合、太子参。

功效：淮山助消化、敛虚汗、止泻，无花果健胃清肠、消肿解毒，搭配莲子、百合、太子参，可治疗食欲不振，消化不良，是胃口不佳的救星！

用法：取用猪瘦肉/鸡肉250克，切小块，同煮汤，用适量食盐调味食用。建议在治疗期间服用，直至食欲有所改善。

过敏性疾病

一般来说，家长有过敏病史、小时候出现湿疹、睡觉时打呼、喉咙里有痰、鼻塞等情况，孩子就很有可能是过敏性体质。过敏性体质的孩子日常需要重视护理和调养，避免过敏症状发生。

过敏的日常护理

鼻腔护理：盐水清洗鼻子

环境护理：

1、夏天可以开空调，但需要在适宜的温度（26度），孩子不要对着风口吹，要穿上能包裹肩关节、膝关节的长袖长裤；

2、常使用空气净化器，定期清洗空调、床品等；

3、家里不宜摆放毛茸茸公仔、地毯、布艺沙发、绒布窗帘等容易产生毛絮的家品。

饮食护理：

1、建议家长对孩子饮食进行记录，记录会引发孩子过敏的食物，并避开饮食。

2、婴幼儿轻度过敏：可选用适度水解蛋白奶粉；严重过敏：深度水解蛋白奶粉

中医食疗：淮山鸡内金汤

材料：淮山、鸡内金。

功效：山药和鸡内金放在一起可以提高胃液分泌，让消化能力增强，帮助促进胃肠的蠕动排空。

用法：混合磨粉，每天一小勺，长期服用。

中医食疗：沙参玉竹汤

适用对象：过敏体质且对于爱吃肉、嘴唇发红、体型瘦干的孩子。

材料：以沙参、玉竹为主，可适量配以其他材料。

功效：沙参具养阴清热，润肺清心，益胃生津等功效；玉竹具养阴、润燥、清热、生津、止咳等功效，能够有效的提高机体的免疫能力，同时在平衡身体的营养方面也是有着不错的功效与作用。

用法：取用猪瘦肉250克，切小块，同煮汤，用适量食盐调味食用。

中医食疗：好眠茶

材料：莲子、百合、酸枣仁。

功效：本方选取的莲子、百合、酸枣仁都具有养血安神宁心的作用，能清心除烦,宁心安神，对热病后余热未消、翻覆难入眠有奇效。

做法：将材料浸泡10-20分钟，可根据口味适量加入黄糖/蜜枣，煮沸后即可服用。建议睡前半小时服用。

温馨提示：以上方子均没有严格配比，调至口感适宜即可。文中提供的西医调养及中医食疗方仅供参考，若对孩子的体质或情况没有十足把握，建议到顺德爱博恩妇产医院儿科门诊寻求专业儿科医生帮助。

除了食补之外，提高宝宝的免疫力是根本。爱博恩儿童保健中心还建议各位家长，对于3岁以下的宝宝可以适当带宝宝到户外多晒晒太阳，平时适当增加运动，不仅能提高宝宝免疫力和锻炼四肢力量，还能改善宝宝的饮食习惯和促进睡眠。