很多妈妈在产后42天盆底评估肌力不好，但是没有子宫脱垂，在外面的所谓产后康复机构保养了一段时间后，还是出现了子宫脱垂，事后后悔不已。
那么，产后康复存在哪些误区呢？
很多妈妈认为坐完月子就不需要再做产后、盆底康复了。但事实上，产后42天至6个月内，是女性产后康复、盆底康复的最佳恢复期。
生完孩子后的大肚腩和松弛的皮肤，让很多妈妈非常抓狂，她们期待着早日重塑产前的紧致腹部，憧憬着迷人的马甲线。而事实是，过早地腹部塑形可能会带来二次损伤！1.加重腹直肌分离。在孕期，孕妈的腹直肌会被逐渐增大的胎儿撑开，造成腹直肌分离。腹肌力量一旦减弱，孕妇为了维持身体平衡，就要动用更大的腰背部肌肉力量，长此以往，腰背部肌肉一直处于紧张状态得不到休息，因此孕妈产后腰背痛很普遍。在腰背部肌肉的牵拉功能没有恢复前，不适合做腹部塑形，否则还会加重腹直肌分离。2.造成盆底二次损伤。在盆底肌功能没有很好地恢复前，腹部运动会造成腹压增大，进而压迫盆底，造成盆底肌的二次损伤，让孕妈患有盆腔器官脱垂的风险更大。很多新妈妈说我是剖宫产，应该只有阴道分娩才会对盆底造成损伤，我就不需要做产后盆底康复了。真实的情况是，怀孕时，随着胎儿体积和重量的增大，孕妇的重心由腰骶部下降到盆底，腰骶部的脊柱前弯，腰椎向前突出，盆底也承受了更大的重量。因此，不管是剖宫产，还是顺产，都会造成盆底损伤，都需要做盆底康复。怀孕期间准妈妈骨盆各关节发生了改变，如骨盆外扩。外面有很多机构声称能够帮助孕妈进行产后骨盆修复、盆底修复等，结果很可能不仅没有得到改善，反而导致病情加重，出现子宫脱垂。产后骨盆修复和盆底康复需要有深厚的医学解剖和肌骨康复知识，接受过专业培训的医生按照骨盆各关节面和盆底肌肉的解剖结构进行修复，才能恢复产后骨盆和盆底肌力。
所以，孕妈或者刚刚生完的宝妈要注意拉，产后一定要及时到专业医院进行盆底检查或进行康复治疗，不要不把盆底修复当回事。
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