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月子期间,新妈妈最容易犯哪些错误

2018.09.05 4117人阅读 来源:爱博恩妇产医院

  坐月子期间有很多要注意的地方,月子对于女性来说也是极其重要的,一不小心便会酿成大错,月子期间,新妈妈最容易犯哪些错误呢?

  大量进食鸡蛋

  鸡蛋含有丰富蛋白,对于产后虚弱的孕妈来说很适合食用,但鸡蛋不是吃的越多越好,蛋白质摄入过多人体并不能完全吸收,反会增加肠胃的负担,影响其他各种食物的摄取,造成营养摄取不均衡,不仅不利于产妇的身体康复,而且也不利于乳汁分泌。

  长时间喝红糖水

  很多准妈妈觉得产后大量失血,应用红糖水补血,以便于促进产后恶露排出。红糖水确实是产后的补益佳品,但也并不是喝得越久越好。因为,在产后10天左右恶露开始逐渐减少,子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长,就会使恶露的血量增多,恶露不止,引起贫血。

  吃辛辣刺激的食物

  很多爱吃辣的孕妈在月子里依然忌不了口,或者是食欲不佳就会想要吃一些辛辣的食物来开胃,刚分娩后的孕妇如果吃辣,则容易造成口舌生疮、大便秘结,甚至可能通过乳汁影响到宝宝健康。

  过早穿塑身内衣

  过早穿塑形内衣会影响身体卫生,不利于孕妈产后的恢复,特别是剖腹产的妈妈不建议过早穿塑形内衣。但建议坚持穿戴哺乳文胸。

  产后过早进行剧烈运动

  产后运动对于促进体力恢复和器官复位有很好的效果,但一定要根据自身情况适量运动,避免剧烈运动。有些产妇急于恢复身材,月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼。这样会影响尚未康复的器官恢复,还会影响剖腹产刀口或侧切伤口的愈合。

  久站及久蹲

  有些产妇以为,坐月子一个月之后就恢复的差不多了,于是出了月子之后开始久站、久蹲或剧烈运动了。其实,盆腔里的生殖器官在这时并没完全复位,功能也没有完全恢复。如果不注意防护,仍然会影响生殖器官复位。

  做好产后盆底康复及私密护养,才能预防产后并发症,也是女性的重要一课,爱博恩9月13号,爱博恩月子中心将开展“产后盆底康复及私密护养”主题课程,让我们一起学习产后如何做好盆底康复及护养!

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