母乳喂养的好处，看完后悔了

　　身边有很多母乳期的孕妈纷纷反馈母乳喂养很没自由，出个门老涨奶，半夜还要摸黑挤奶，感觉自己像奶牛，长期下来真的没精神了，但有时候看着宝宝强壮了一些，又满心安慰，孕妈真是矛盾体。

　　母乳喂养对宝宝的好处

　　母乳喂养可提供孩子的同时期生长发育的营养素要求;

　　母乳喂养可提供生命最早期的免疫物质;

　　促进宝宝胃肠道的发育，提高对母乳营养素的消化、吸收、利用;

　　促进宝宝神经系统发育;

　　减少成年后代谢性疾病的发生率。

　　母乳喂养对母亲的好处

　　加深母子感情;

　　促进乳汁分泌;

　　协助体形恢复，每天多消耗大于500KCAL热量;

　　促进子宫收缩，加速子宫恢复，减少产后出血;

　　生育调节，若坚持母乳喂养、昼夜喂奶、大部分母亲在产后6个月内恢复排卵;

　　减少乳腺癌、卵巢癌发病机会;

　　哺乳期母亲的骨密度会降低，但断奶后恢复正常，说明哺乳过程能促进骨骼的再矿化，而骨骼的再矿化可能有助于降低绝经后骨质疏松症的发生风险;

　　促进心理健康。

　　母乳喂养疑惑解答

　　母乳喂养可以减肥吗?

　　研究发现，哺乳有利于母体释放的卡路里，加速体内新陈代谢，研究发现哺乳每天可以额外消耗500卡左右的热量，每次喂奶相当于两公里长跑消耗的热量，其中一半的热量来自食物，另外一半则来自孕期堆积在大腿和手臂的脂肪。

　　日常漏奶怎么办?

　　准妈妈事先准备些干净毛巾或防溢乳垫带在身边，乳房胀奶时，就要及时喂奶或将奶水排空，以防涨奶。

　　母乳期间来例假怎么办?

　　母乳期间来例假可以持续喂养，可能由于体内的激素发生变化，会影响奶水的分泌量，但不会对奶水质量有任何影响。