许多妈妈都在纳闷：外国人用不用坐月子？

怀胎十月，终于等到分娩到来，宝宝“哇”地一声来到身边。然而，“卸货”之后，妈妈们还要面对坐月子这个大boss。无论是新手妈妈还是二胎妈妈，相信对坐月子也有着许许多多疑问，以下关于坐月子的10大误区，妈妈们可要做好笔记哦。

只有中国人“坐月子”?

错！全世界的产妇都“坐月子”，因为这叫“产褥期”，产褥期和孕期类似，是女性特殊的一个时间周期。

全世界的产妇在这个时间内，都有一些禁忌，也就是“坐月子”。不过区别是，有的禁忌是科学的，有的禁忌是愚昧的。也就是说，全世界的产妇都“坐月子”，但一些人是科学的“坐月子”，一些人是愚昧的“坐月子”。 这里没有中国人外国人的区别，只有“科学”和“愚昧”的区别。

传统中国式“坐月子”需要30天，对吗?

错！“坐月子”也就是产褥期需要6周，42天。所以大家会发现，产后第一次检查一般都是安排在第42天。因为42天这个周期，是现代医学已经确认了的、子宫从产后恢复到产前状态所需用的时间;而传统中国式“坐月子”需要30天的原因，是古代人不懂，随便就拿一个月为例了;但其实30天没有任何科学依据，应该42天。

坐月子如果下床活动，会造成子宫脱垂，对吗?

错！正常的日常活动不会造成子宫脱垂。子宫脱垂主要是个体体质原因(也就是说你的体质如果就是这样，你天天躺着也会脱垂);其次子宫脱垂是产褥期做了太剧烈的运动。比如跑步，长时间站立负重等等。但你一个正常的产妇，产后你干嘛要去跑步呢?干嘛要去码头扛沙袋呢?你不会做这样的事情，所以正常的活动是不会导致子宫脱垂的。

月子里不能抱宝宝出门，对吗?

错！宝宝出生后就可以出门，当然，不要带宝宝到空气恶劣的地方(比如影院商场等等)，可以带宝宝在小区绿地散步。另外，有黄疸的宝宝还要多出门晒太阳(室内因为玻璃阻隔，晒太阳等于没晒。但是晒太阳的话，宝宝要擦防晒霜。)

坐月子不能洗澡洗头，对吗?

错！洗澡有助于产妇健康，因为生产的过程往往会大汗淋漓，这样不洗澡的话，身上汗多容易滋生细菌，不利于产后恢复。无论顺产或剖腹产，产后第二天就可以洗澡，但是需要淋浴，不要坐浴或盆浴。

坐月子不能见风，对吗?

错！古代中国人卫生条件差，对疾病的认识不清楚，把很多细菌或病毒感染造成的疾病都说成“伤风”，所以把“风”看得和老虎一样凶猛，要产妇避免“见风”。但现在科学发达了，大家都知道那些产褥期的病症多是细菌或病毒感染，和“风”没有任何关系。

事实上，产褥期应该保持室内空气流通，不仅不能“避风”，还应该“通风”，这样室内的病毒和细菌密度才会少，产妇才不容易生病。所以传统的“坐月子”不能见风，和上面说的“不能下床行动”一样，不仅不是帮助产妇恢复，反而是让产妇的身体受到潜在危害。

坐月子要每天吃油腻的，这样容易下奶，对吗?

错！下奶最好的方式是喝水，喝白开水，每天最好能喝2000毫升以上的白水。吃太多油腻的食物对下奶没有帮助，反而会影响产妇的消化。

坐月子很多东西要忌口，对吗?

错！坐月子和哺乳期，基本上你孕前能吃的东西，现在都可以吃。只是要避免海产品，因为海产品汞含量比较高。所以什么水果啊，食品啊，凉性的啊，辣的啊，都可以吃的;但要注意营养均衡，不要暴饮暴食;另外注意如果你吃了某种食物，宝宝吃了你的奶后过敏，那你以后就不要再吃这种食物了。

坐月子要喝红糖水补血，对吗?

错！以前古人喝红糖水补血，是因为看起来是“红”的，就赋予了它很多特效。但这些都是胡诌的，古代人根本不知道，贫血是缺铁。红糖水没有任何补铁的功效，并且红糖往往杂质比较多，喝了没任何用处，还可能让身体摄入杂质。

坐月子不能看电视玩手机，对吗?

错！适度就可以，别整天十几个小时看电视玩手机的，这换了正常人也不行啊。至于“辐射”，所有家用电器的辐射都是安全的，完全不用担心这个问题。