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孕妈妈有必要吃营养补充剂吗?

2022.05.11 114人阅读 来源:爱博恩妇产医院

所谓“营养补充剂”,是指那些以补充营养素如各种维生素、微量原色、蛋白质等为主要目的的保健食品。


有时候,以各种维生素和矿物质为主要成分的OTC药物(“药准字”产品)也可以作为营养补充剂应用。它们都不是天然食物,而是各种营养素的配方。

理论上,只要准妈妈把日常饮食搭配平衡,就可以获得全面的营养素,满足胎儿生长发育的一切营养需要。

然而,在现实中,受到种种条件的制约,准妈妈饮食常常难以达到较好的平衡,比如工作节奏太快,饮食不规律;孕前饮食习惯不佳,怀孕后也没有改进;早孕反应影响进食;地域性风俗习惯影响进食等。

在这种情况下,应积极采取措施,不论是吃特定的食物(如猪肝补铁、牛奶补钙等),还是口服营养补充剂(如维生素C促进铁吸收、维生素D促进钙吸收等),都是有益的。


市面上营养补充剂种类很多,准妈妈在选用此类产品时,首先要确保其品质真实、可靠,其批准文号应该是保健食品或OTC药物。如果某种产品既没有保健食品批准文号,也不是OTC药物,那只能算作普通食品。

按照国家有关规定,普通食品不能宣称具有保健功能或作为营养补充。这些以营养补充剂名义出现的“普通食品”,因为缺乏监管,其整体质量不及带有保健食品或OTC药物批准文号的产品。

其次,要确保营养补充剂的剂量安全可靠。服用营养补充剂时,某种营养素如果剂量太低,则是无效的;但如果剂量太高,则容易因过量而有害。所以,营养补充剂中的各种营养素剂量一定要合适,以恰好满足准妈妈营养需要为最佳。


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