首页吃得多≠营养好，孕期贫血可会直接影响胎儿！
2023.08.29 2144人阅读 来源：爱博恩妇产医院
⚪ 对于一般的孕妈妈而言，主要是“生成过少”引起的。
⚪ 出现这些症状就要开始补铁啦！
很多准妈妈在平时都未必留意到自己原来已经贫血了，通常在孕12周和孕28-40周的血常规化验中得到确证。
其实，如果在怀孕期间你出现了这样一些症状就代表可能缺铁了哦。
1、由蹲着的姿势站起来的时候，头会感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常的感觉。 2、比起家里其他的人，脸色看起来苍白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也显得不够饱满足实。 3、比较容易疲惫和倦怠，再任其发展会容易出现呼吸困难，心悸和胸痛的症状。 ⚪ 妊娠期贫血，该怎么办？
对于妊娠期贫血，可以从饮食上去补充就最好啦。如果是有特殊情况的准妈妈就要遵循医生的指导哦。
首先，应当增加饮食的铁含量，可以换成铁锅烹饪，多吃红色的瘦肉，如牛肉及猪肉，红枣也是补血的好帮手。同时，动物内脏虽然含铁丰富，但受现代饲养的影响，同时也沉积了许多重金属等有害物质，不推荐食用哦。
其次，应加强孕期营养，改变不良饮食习惯，多食新鲜蔬菜、水果、瓜豆类等食物，摄入富含铁的食物能够帮助提高吸收率。
我国推荐孕妇每日铁的供给量为28毫克，为了达到这个标准，孕妇应多吃含铁及叶酸丰富的食品。
你的营养补对了吗？爱博恩妇产医院设有孕期营养门诊，可以帮助准妈妈解决营养上的问题、疑虑，为准妈妈量身定制专属的营养计划。
